2011年12月23日

【紅棗對女性的7大好處】 ①有補脾、養血、安神作用 ②駐顏祛斑、健美豐肌;注意濕痰及積滯者不宜多食 ③補血調經,活血止痛,潤腸通便 ④潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損 ⑤令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少 ⑥保健防病;⑦使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨   女孩們,多吃一點紅棗吧!!  ...

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【辦公室瑜伽】 1.調整好坐姿以後保持脊椎直立,調勻呼吸 2.吸氣抬左手,扶在頭部一側,呼氣頭部向左側伸展,右肩放鬆,保持一次呼吸,吸氣頭部復原,放低左手 3.左右手位置互換進行相同動作的對側練習 全身感到疲勞時,儘量放鬆一下吧   運動是靠毅力和決心的 就像最近流行的一句話~時間就像乳溝...

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