6個瘦腰好習慣 趙宛筠 7月 30, 2012 健康養身 625 1.吃飽了多走動 吃完飯後，走動30分鐘 2.無聊多轉轉呼啦圈，幫助消化和排便 3.有事沒事常收腹 4.早晚各30個仰臥起坐，最好結合跑步或者游泳等有氧運動 5. 沒事喝點功夫茶，如：荷葉茶，普洱茶，烏龍茶 6.保持常逛街的習慣 ... 閱讀詳情 »