健康養身★【實用】十種不要命的飲食方式你千萬要避免！

覺得悲傷、或是受到極大觸動的時候，流眼淚是很正常的生理反應。這個時候千萬不要強忍淚水，因為因情感而落下的眼淚中含有大量的“毒素”，此時哭泣就是最好的排毒方法。若強忍淚水將會有可能損壞身體健康。而日常較為愛哭的女性比比較不愛哭的男性更為長壽，這也是一個不得不提及的原因之一。 &...

每天兩片“藥”，活到100歲！ 美國波士頓一家養老院裡有位 百歲人瑞， 滿面紅光，精神抖擻， 每天都樂呵呵的，能吃能睡能活動。 經常有人向他請教長壽秘訣。 他說：要說世界上真有甚長壽秘訣的話， 我的秘訣是，每天都要吃兩片藥：   早晨剛起床，我要吃一片&ldquo...

   1.長時間頭側一邊講電話或靠在沙發上睡著了。 將話筒夾在脖子上講電話，肌肉會過度用力收縮，頸椎容易受傷。同樣，側著身子在沙發上睡著了，如果長期往右側彎，右邊的椎間盤或關節容易退化。 2.長期低頭打計算機、玩手機。 這種典型的猿人姿勢，會使得肩頸過度緊繃、腰酸背痛、腰椎負擔...

美國曾有項實驗證明，老鼠如果每天減少30%的食量，就能延長30%的壽命。而人如果在年輕時經常吃撐，其危害甚至會影響兩代人的健康。   三五好友相聚，不斷上桌的烤串和啤酒，可以持續到三更半夜；宴請的酒席一吃就是兩三小時，其間不停落筷吃到肚圓……美國《洛杉磯時報》8...