健康養身★世衛修改糖攝取量 董氏:儘快公告糖份標示

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)針對世界衛生組織(WHO)修改每天糖攝取量減至總熱量5%;對此,董氏基金會表示,可見糖份攝取對人體健康影響之大,並建議衛生福利部儘快公告「食品營養標示內容」,強制要求業者清楚標示糖量,否則民眾無法從外觀判斷食品的糖份。

世界衛生組織表示,經過專家小組檢討9千份報告後,提出指導方針草案,將每天糖攝取量減至總熱量10%減半,下修為5%,可以有效預防肥胖及蛀牙。包括添加在食品中的糖、蜂蜜、糖漿以及飲料中的糖份,但不包括水果的天然糖分。

董氏基金會食品營養組主任許惠玉指出,糖份攝取對人體健康影響之大,包括增加發生代謝症候群、高血脂、糖尿病及癌症的風險等,也影響心理健康。許多研究發現,長期過量攝取糖份,會導致內分泌失調,增加負面情緒,容易罹患憂鬱症、躁鬱症。

「喝一杯含糖飲料就破表!」許惠玉表示,根據世界衛生組織建議,每天糖攝取量應減至總熱量5%的標準來說,成人每天攝取2000大卡,其中糖攝取量不可超過25克,而市售的含糖飲料很容易就超過。

許惠玉強調,一般人很難從食物的外觀判斷含糖量,包括番茄醬、蜜餞、餅乾、麵包、饅頭等都有能添加大量的糖份,若無糖份標示,民眾根本無所適從。她建議衛福部儘快公告「食品營養標示內容」,強制要求業者清楚標示糖量。

健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=13830

相關推薦

汗皰疹是一種慢性濕疹的皮膚炎,主要好發位置在手掌、腳掌,及手指、腳趾的邊緣處,有時甚至會在皮下長出一顆顆凸起的小水泡,讓人搔癢難耐。假如有汗皰疹困擾,究竟該注意哪些事呢?食品藥物管理署邀請皮膚科趙昭明醫師為大家解惑。汗皰疹症狀包括發炎、水泡、丘疹 用藥仍可能復發趙昭明醫師提醒,汗皰疹千萬不能抓!倘若...

閱讀詳情 »

【健康醫療網/記者蔡岳宏報導】春夏時分是花粉散佈的季節,加上時而有寒流報到,氣溫忽高忽低,都是容易引發過敏性鼻炎和氣喘的促發因子。臺北市立聯合醫院中興院區胸腔內科主治醫師李明安表示,過敏性鼻炎和氣喘患者通常都自知各別的敏感物質,應攜帶口罩或做好保暖,若氣喘反覆發作,支氣管恐成為不可回復的「硬橡皮管」...

閱讀詳情 »

【健康醫療網/記者林怡亭報導】近年來3C產品崛起,市面上充斥著許多相關產品,而閱讀的書籍,從傳統的印刷書漸漸變成電子書。電子書不占空間且攜帶方便,且孩子容易被3C產品的聲光與畫面所吸引。美國研究指出,在親子互動中,印刷書較易使親子在共讀時,將重點放在故事本身,對於孩子的語言發展有較多幫助。電子和實體...

閱讀詳情 »

【健康醫療網/記者蔡岳宏報導】一名6歲吳姓小弟,因發燒伴隨嘔吐、腹痛等症狀,來到兒科門診就醫。經過醫師理學檢查,眼白明顯偏黃略有黃疸徵兆,而且沒有下痢狀況,立即安排腹部超音波檢查,發現是膽囊囊腫。診治該案例的樂生療養院兒科醫師張瑩雯表示,膽道囊腫是膽道有一段擴大形成囊腫,需立即醫療處置。兒童腹痛 小...

閱讀詳情 »

Facebook留言