腳水腫常被誤認是發胖，或正常老化現象，但腳腫千萬別忽略，可能是甲狀腺亢進/低下、肝硬化、腎臟病的警訊，醫師更指出，伴隨「累、喘、腫」症狀，當心是心臟疾病找上門！
醫師指出，當心臟功能下降，使腿部血液無法順利回流至心臟，血液淤積在下肢血管，就會導致腳水腫。如果發現腳水腫好幾天，都沒有辦法獲得改善，還伴隨以下4種症狀，最好盡速就醫治療！
「一般水腫」：多發生在膝蓋以下的腳踝、小腿部位，久站久坐後，會發現水腫變得更加明顯，不過恢復得很快。
「病理性水腫」：除了出現在下肢外，還合併其它部位水腫，例如：臉部、腹部，且持續幾天都無法消下去。
水腫體質 醫師教5招緩解醫師指出，若是心臟、肝臟、腎臟造成的下肢水腫，需要限制水分攝取；若是下肢靜脈曲張或是下肢靜脈栓塞，建議可穿彈性襪，並多走動、抬高下肢來改善；若是藥物引起則建議先停藥。
平常吃進太多鹽份高的食物，鈉會讓水分滯留，容易下肢水腫，還導致血壓升高！想幫身體排鹽，很簡單1招，就是多吃「含鉀、鈣、鎂、水溶性食物纖維」這些幫助消水腫食物，利用排擠效應，將體內多餘的鹽與水分，一併排出體外，能有效預防身體浮腫哦！
提醒大家，腳腫久久不消，不建議按摩或自行買利尿劑，因為如果是深層靜脈栓塞，按摩可能加速血栓堵住肺部，引發肺栓塞，嚴重甚至導致死亡，千萬要當心；甲狀腺功能異常所引起的水腫，使用利尿劑不但沒有效果，還可能造成電解質不平衡，建議詢問醫師找出背後病因，才能對症下藥哦！【健康321】
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