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一位朋友每天吃蒜頭蒸飯，
晚餐用一把蒜頭切碎煮飯，
半年之後高血壓消失了，痛風症消失了，
坐骨神經痛亦消失了。
因為蒜頭是「窮人靈芝」，能通血管及清除毒素，
以前美軍亦用作隨身解毒劑。
蒜頭炒飯：
蒜頭越多越香，拍碎，油鍋炒香蒜頭放入鹽，
煮好的飯放如加葫椒鹽拌炒起鍋。
另一位朋友提醒要多食維他命C以增強抵抗力，
並切忌吃煎炸熱氣食物，免引致喉嚨發炎，
病毒就由此攻入。
老薑的用途
蒜頭之外﹐原來薑也是一樣有用。
蒜頭及老薑是「廉價靈芝」真沒想到蒜頭及薑的好處多多！
薑對身體很有益處，愛美又想要健康的人，不妨試試看吧！
薑湯做法：
1. 約十公克的薑磨成煳狀。
2. 把薑煳放入玻璃杯裡。
3. 注入滾燙的熱開水。
4. 加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。
5. 男女老少都適合飲用。
老薑切片或拍碎煮黑糖，功效一樣！
連續喝兩個月（每天早晨入浴前各喝一次） 據書本記載的見證：
(1) 身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善。
(2) 體重可減輕約十公斤。
(3) 皮膚變得細嫩。
(4) 去掉多馀贅肉，腰圍變細。
預防心血管疾病.大蒜裡的硫化物可以降血脂，
對高血壓、糖尿病控制也有幫助
蒜頭蒸飯
1.先把蒜頭打碎.我的方法.用塑膠帶裝入蒜頭.然後用腳踩碎.倒出來就是碎蒜頭.
2.碎蒜頭.先放5分鐘以上.抗癌才會跑出來硫化物
.煮飯快熟時加入碎蒜頭.以免煮太熟.不抗癌.
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