（健康醫療網／記者周威志報導）「日頭赤焰焰」，隨著天氣愈來愈熱，高溫頻創新高，若是流汗過多卻未適時補充水份，就有可能出現中暑現象，但是中暑並不是室外的專利，坐在辦公室內也有可能中標。
口渴要喝水，但是不同時期解渴所該補充的水份種類也不盡相同, 持續性的流汗或運動超過一小時, 體內電解質不平衡, 喝進來的水分不容易留在體內，此時含葡萄糖的運動飲料補給大大優於一般礦泉水，要注意的是，市售許多含糖手搖飲料使用的卻是果糖，易有脫水反效果。
民眾也可以在家自己動手做運動飲料，在一公升的飲用水中加入1-2克的食鹽然後再加40克的砂糖，混合均勻就完成了，但醫師建議，補充水份基本還是定時定量的白開水最實在。
健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊
資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=23060相關搜尋： 健康養身訂便當系統 php笑話謎語 comtwdvd combbc newscnn newscnn comla newnew pcnew htchtc newnew oneipad new記憶體 readipad news養身訂便當系統笑話謎語bbc news radio健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網訂便當管理系統訂便當網線上訂便當系統訂便當系統php mysql訂便當php訂便當系統新竹訂便當系統下載
我們生活中常吃到的糖有三種：白糖、紅糖、黑糖和冰糖。但平時使用時，很多人可能都沒有想過它們的區別。那什麼時候用糖，用哪種糖呢？這都有講究。 我們生活中常吃到的糖有三種：白糖、紅糖和冰糖。但平時使用時，很多人可能都沒有想過它們的區別。那什麼時候用糖，用哪種糖呢？這都有講究。...
閱讀詳情 »每個人都希望健康，但是對於一些疾病我們也無力抵抗，當然這些疾病都是經過漫長的發展而來的，所以我們只要瞭解一些疾病的信號，做到防患於未然，那麼就可預防一些疾病的發生。人體有五官、五臟，其實還有五液，他們之間相互聯繫，所以體液也可能是反應疾病的信號燈。 小貼士：五液是指汗、涕、淚、涎、唾五種體液。《素問...
閱讀詳情 »想要減肥其實很簡單，只要把握每餐的進食順序，你就能輕鬆減肥，但如果你的進食順序錯誤，那麼就會很容易發胖，下面小編就來教你正確的用餐順序，教你如何吃、怎麼吃才能瘦下來。 順序一：先吃蔬菜 減肥者一定要把握著一個原則：「熱量密度」愈低的食物要先吃，像蔬菜這種食物，不但熱量密...
閱讀詳情 »&nb...
閱讀詳情 »
Facebook留言