飲食健康★天冷「中風」容易發作！教你4步驟快速辨別，把握搶救的黃金時間～「這些方法」都可以避免疾病發生！

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）

東北季風增強，天氣明顯變涼，北臺灣氣溫一路下滑，北部及東北部低溫可能下探到15、16度。當溫度降低或溫差過大時，血管也會跟著收縮，容易造成血壓升高，而增加心臟病和中風急性發作的機會。

辨別中風4步驟　把握搶救黃金時間

疾病管制署提醒，長者及高風險族群，應注意三高控制、保暖措施。如果出現心臟病徵兆，突然胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈症狀，應該立即就醫。有冠狀動脈疾病病史者，送醫前可先使用醫師開立的舌下含片緊急救護。牢記「FAST」口訣，可辨別中風4步驟，把握搶救黃金3小時：

1） 「F」Face，臉部／

請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。

2） 「A」Arm，手臂／

請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。

3） 「S」Speech，說話／

請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。

4） 「T」Time，時間／

上面3種症狀出現其中1種時，明確記下發作時間，立刻送醫。

洋蔥式穿法、補充溫開水　避免腦中風

低溫引發的腦中風，容易發生在曝露低溫環境中的前2至3小時。頭頸部及四肢末端善用圍巾、帽子、口罩、手套。日夜或室內、室外溫差大時採洋蔥式穿法，內層穿排汗良好的衣物，中層衣物保暖，最外層防水防風，視場合與溫度穿脫。適時補充溫開水亦可避免血液過度黏稠，減少腦中風機率。

疾管署提醒，急性心肌梗塞主要症狀是突發嚴重胸痛，但也有部分病人是無痛的心肌缺氧，常常因無痛輕忽其他表徵，延遲就醫時間。若有冒冷汗、噁心、嘔吐、眩暈、明顯焦慮不安、呼吸困難、血壓下降應立即就醫檢查。

 

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