學齡前兒童食譜變化大，腸蠕動功能不健全，加上腸道菌群易受外界影響，便秘的發生率明顯高於青壯年。解決兒童便秘可從飲食和穴位推拿兩方面著手。
飲食上應注意搭配好肉奶蛋、碳水化合物和蔬菜的比例。每餐蔬菜應佔食物總重量一半以上，推薦芹菜、菠菜、甘藍、空心菜、胡蘿蔔等富含膳食纖維的蔬菜。上午下午可各吃一次水果。建議便秘的患兒喝酸奶，以增加腸道益生菌，可減輕便秘。兒童須定時飲水，一兩個小時喝一次，不能等渴了才喝。
穴位按摩對緩解便秘也有一定效果，可以其肚臍為中心按順時針方向輕揉腹部，能促進孩子的腸蠕動，減少糞便積滯。另外，在孩子不進食時輕按足三里(髕骨下緣3吋，脛骨外側1吋處)和支溝穴(手腕背部橫紋上3吋處，尺骨與橈骨之間)，也能促進排便。
相關搜尋： 健康養身便秘怎麼辦寶寶便秘怎麼辦嬰兒便秘 益生菌鼻子過敏 益生菌過敏性鼻炎 益生菌via inn結晶水 化合物大腸直腸癌 發生率東洋生技 益生菌梁詠琪 順時針via inn京都via inn新宿via s旅行札記via blog養身孕婦便秘怎麼辦健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網懷孕便秘怎麼辦嚴重便秘怎麼辦嬰兒便秘怎麼辦幼兒便秘怎麼辦寶寶便秘怎麼辦新生兒便秘怎麼辦小朋友便秘怎麼辦長期便秘怎麼辦嬰幼兒便秘怎麼辦
【健康醫療網／記者林渝樺報導】香包內的化學香精會引起什麼危害？端午將至，許多父母帶著孩子自製香包，市面上有繽紛造型和眾多口味可供選擇。中醫師杜冠誼指出，市售散發的香氣產品，為了散發持續且濃郁的香氣，會添加定香劑，為塑化劑（PAEs）的一種，可經由呼吸、飲食及皮膚吸收，對人體造成危害，醫師提醒要注意來...
閱讀詳情 »【健康醫療網／記者林怡亭報導】臺北榮總過去曾與台灣人工智慧實驗室組成聯合研究團隊，成功研發腦瘤人工智慧診斷模型-DeepMets®，在診斷腦轉移瘤的敏感度與準確度上，高達96%與86%，如今研究團隊再聯手合作參與衛福部健保署「全民健康保險資料人工智慧應用服務」試辦專案，成功研發精進版DeepMets...
閱讀詳情 »【健康醫療網／記者李依如報導】迎接端午佳節，民眾大啖肉粽，小心一天吃兩顆熱量爆表、體重增加，更容易產生消化不良、急性腸胃炎等疾病，傳統肉粽大多潛藏著高熱量、高油脂、高膽固醇危機，到底那些民眾不適合吃太多粽子，台北市立聯合醫院仁愛院區消化外科主治醫師許文章表示，包括胃食道逆流、三高族群、腎臟病等患者，...
閱讀詳情 »【NOW健康 陳盈臻／台南報導】1名53歲的王阿姨發現牙齦上長了1個牙包而至奇美醫學中心牙髓病科主治醫師郭祉吟門診就醫，王阿姨表示1年前右上方的牙齒因為疼痛，牙醫醫師就幫她抽掉神經，本來已經不痛了，沒想到2個月前又突然覺得牙齦脹痛，但吃了止痛藥又沒事，所以並沒有太在意，沒想到這次牙齦突然跑出1塊東西...
閱讀詳情 »
Facebook留言