運動★彈跳繩結合瑜伽 「三度空間健身法」超有趣

彈跳繩結合瑜伽 「三度空間健身法」超有趣

輕鬆跳躍騰空,藉著彈跳繩的彈性完成高難度的動作,不但不吃力,而且還非常有趣。

不用土法煉鋼也能開心健身,秘訣就在上頭連接的彈跳繩,以高空彈跳當作概念而發展出的彈跳健身運動,現在大受歡迎。

往前撲往後翻,身手都輕盈,還多了種武俠小說裡的飛天盾地感覺超刺激。源自泰國曼谷的彈跳瑜伽,其實和空中瑜伽有些相似,不過最大的不同,就是比起空中瑜伽,柔軟沒有彈性的布料,彈跳瑜伽使用彈跳繩,讓瑜伽能夠有更多的挑戰。

彈跳瑜伽教練:「可以利用身體當重心,然後這樣旋轉非常好玩。」

除了訓練核心之外,彈跳瑜伽還能結合舞蹈和健身操來上一段好玩有有活力的彈跳舞蹈,讓忙碌的現代人可以不再認為健身是種鍛鍊,能在輕鬆歡愉的氣氛中,輕而易舉的達到運動效果。

(民視新聞/季芸、游博智 綜合報導)

相關推薦

仰德台日友好盃26日最後一回合賽程,採史克藍波賽制,台灣隊表現不錯,但日本隊挾前一回合獲得5.5分的優勢,率先拿到8.5分贏得勝利,也抱回360萬元獎金,台灣隊也拿到240萬元獎金。最後一天林口球場風和日麗,選手們成績普遍提昇,台灣隊雖然前一回合被日本隊壓制,但第二回合將士用命,8組打出三勝四負一平...

閱讀詳情 »

4月25日下午,彩色跑在廣東省湛江奧林匹克體育中心拉開帷幕,中國微電影產業聯盟副主席董家輝(演員歌手)身穿PINLI品牌提供的服飾現身廣東湛江,盛裝出席彩色跑現場作嘉賓。 董家輝新歌《奔跑吧》仍在製作階段,即將在內地、香港、台灣等地同步上線,新歌《奔跑吧》是同名微電影主題曲,由董家輝親自作曲填詞演唱...

閱讀詳情 »

Tony Martin,蟬聯三屆世錦賽個人計時賽第一;Bradley Wiggins,世錦賽與奧運計時賽得主,在三大賽都少不了的計時賽,在國內卻鮮少有人有機會嚐試,為了讓車友有不同的騎乘體驗,欣單車特地舉辦「Dare with You-達亞趣味計時PK」活動,帶大家到雙柑公路看看自己究竟能跑多快,網...

閱讀詳情 »

Facebook留言