運動★您一天走幾步呢?近四成民眾有使用「計步工具」

您是否知道您一天走幾步呢?過去常聽說,一天走一萬步,能增加對身體的益處,而近年來,具計步功能的智能手環、手錶以及手機APP紛紛推出,對於想記錄每天行走的步數和消耗熱量多寡的民眾,這些工具不僅帶來便利性,也間接提升民眾的健康意識。而一般民眾又大多使用何種「計步」工具呢?Pollster波仕特即時線上市調網針對1,876位13歲以上民眾進行調查。

您一天走幾步呢?近四成民眾有使用「計步工具」

Pollster波仕特線上市調網詢問「請問您目前主要使用的每日『計步』工具為何?」調查結果顯示,最多受訪者表示「目前沒有使用」,占整體比例61.8%,其次依序為「手機內建APP」(15.6%)、「智能手環/錶」(10.3%)、「自行於手機下載APP」(7.3%)、「計步器」(4.5%)以及「其他」(0.4%)。

 您一天走幾步呢?近四成民眾有使用「計步工具」

進一步以「年齡」為基礎進行交叉分析,結果發現受訪者目前主要使用的計步工具因「年齡層」不同而具顯著差異。以「計步器」為每日計步工具的年齡層為「50歲以上」(6.6%)的比例較高;而以「手機內建APP」為每日計步工具的年齡層為「20-29歲」(19.3%)的比例較高;「自行於手機下載APP」為每日計步工具的年齡層為「19歲以下」(8.3%)的比例較高;以「智能手錶/環」為每日計步工具的年齡層則為「30-39歲」(12.3%)的比例較高。

綜上所述,近四成(38.2%)民眾目前有使用「計步」工具,而除傳統的計步器外,若想使用更有變化性的計步工具,則可在手機下載計步類型的APP,其功能除了計算步數、距離外,亦有消耗熱量、樓層數等,而更有趣味性的APP則會再加入集點功能、好友競賽或是遊戲任務等吸引民眾使用。而在智能手環、手錶的部分則是可以計算心率功能、睡眠狀態等,亦能結合運動、身體狀態的資訊在手機中觀看,對於有運動習慣的民眾是很實用的紀錄工具。此外,步行屬於實踐門檻較低之運動,民眾平時步行時若能搭配計步工具,不僅能清楚知道自己的活動狀態,且亦能在計步工具的輔助下,將運動與生活結合的更為緊密,進而為民眾健康帶來正面之效益。

您一天走幾步呢?近四成民眾有使用「計步工具」

此調查執行方式為波仕特線上市調網(Pollster Online Survey)透過網路平台邀請會員參與即時投票,以進行市場調查及意見蒐集。波仕特會員註冊皆採實名制,且經手機簡訊與email雙重驗證,樣本資料可信度高於一般網站會員。調查時間為2018/10/31(三),回收有效樣本為1,876份,在95%信心水準下,抽樣誤差於正負2.26%內。

 

您一天走幾步呢?近四成民眾有使用「計步工具」

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