健身方法★每天20分，只要1個月!!讓你徹底告別大肚腩!!

真的很有用!!!堅持下去好身材就是你的了!!! 1、美化臀部，消除贅肉   2、強化臀部及腿部肌肉   3、減少腰部贅肉，緊實腿部肌肉   4、全身運動，塑造腰部曲線   5、手腳並用，減去小肚腩   6、結實臀部   每天十分鐘的高效有氧...

都說在韓國當明星難，本來競爭就大，保持身材就更重要！最近有檔節目公開了樸信惠、裴秀智等韓國明星的減肥餐，橘子君看完好想去死！！！ 樸信惠 早餐：黃瓜1個+低脂牛奶一杯！ 午餐：米飯1/2+少許白菜 晚餐：黃瓜1個+少許白菜 終於知道人家為啥能和那麼多男神合作了... 裴秀智 紅薯1個+少許雞胸肉+...

張豐毅快60歲了，八塊腹肌秒殺90後小鮮肉！ 當你把健身運動和規律作息當成一種習慣的時候，並且數十年如一日，收穫的不僅僅是沒病沒災、身體健康，還有可能是60歲大叔秒殺18歲小鮮肉的現實傳奇。早上別再賴床了，早睡早起去跑步吧！ 今天湖南衛視主持人杜海濤在微博裡po了一組《真正男子漢》的現場照片，結果發...

今天，都市人的腸道正承受著宿便帶來的壓力。有實驗數據表明，從腸道內清除宿便後體重可以下降1～15公斤。宿便裡那麼多的毒素侵蝕著腸道，對健康的危害可想而知。宿便之形成：情景1：整天埋首在空調房狹小隔斷裡的白領，下班後的餐飲成了最頭疼的事兒。如今，香辣肉食、香辣小龍蝦的滋味，讓白領垂誕欲滴，欲罷不能。分...