健康養身★當個幸福孕媽咪 愛寶寶也要愛自己

當個幸福孕媽咪 愛寶寶也要愛自己

(健康醫療網/編輯部整理)

放鬆心情享受懷孕過程 當個幸福孕媽咪

對我來說,懷孕是一段值得開心享受的過程,孩子如同老天爺賞賜的禮物,有緣來到我們的身邊,就應該以放鬆、開朗的心情去迎接面對。

在孩子正式報到之前,媽咪們只要遵照醫囑調理好自己的身體,做好孕期的飲食控制,反倒不需要凡事過於小心翼翼,徒增心中煩惱。

加上台灣的社會對孕婦十分友善,像我挺著孕肚走進捷運車廂時,就有許多善心人士起身讓座,或是很多地方都設有博愛通道,讓孕婦媽咪能夠免除排隊的辛勞,這些友善之處,每每都讓我覺得懷孕真是一件美好、幸福的事情!所以,讓我們保持正向的心情,享受還沒有孩子吵鬧的寧靜時光,一起加油當個快樂孕媽咪吧!

(本文摘自健康醫療網剖婦產衛教手冊 受訪者:佩佩小姐)

愛寶寶也要愛自己 養足體力迎接育兒挑戰

以前雖然會害怕剖腹產,但知道自己懷的是雙胞胎後,那些害怕或煩惱一下子就被我拋到腦後去,只要寶寶們可以順利出生,就算要挨一刀也是值得的。

不過,既然必須面對剖腹生產,我對產前產後的準備完全不敢大意,懷孕期間一定遵守醫生說的:不得吃太鹹、注意飲食跟控制體重,避免水腫或妊娠高血壓。

在今年三月順利生下寶寶們後,更針對傷口每週一次更換水膠敷料、免縫膠帶,使用除疤產品淡化疤痕,攝取營養均衡的食物並適度做一些運動。也多虧自己沒有疏忽這些照護細節,才能讓產後的身體恢復良好,因此,希望所有媽咪們在辛苦照顧孩子之餘,也要記得愛護自己,唯有媽媽先把自己調理好,才會有足夠的體力與精神應付育兒的挑戰喔!

(本文摘自健康醫療網剖婦產衛教手冊 受訪者:依依小姐)

【健康醫療Line健康,加入好友更快活】LINE@ ID:@healthnews



資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=34953
喜歡本文請按讚並分享給好友!
健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

相關推薦

一個人的體內毒素越少,人就越健康、越長壽、越不容易衰老。所有人體不需要的、過剩的、對人體有傷害的、不能順暢排出體外的東西都統稱為毒素。   人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:一是大氣與水源中的污染物,如通過呼吸及進餐侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬;另一個是體內代謝的廢物,如自由基、宿便...

閱讀詳情 »

很多人喜歡打羽毛球,因為不僅能夠強身健體,還能夠減肥。當揮汗如雨的時候正是我們塑身的時候!娘娘很愛打羽毛球,那是為了治療娘娘的勁椎反弓!今天娘娘蒐集到一些如何打羽毛球的實用招數!大家都來看看吧! 【打羽毛球的諸多好處:】 1、眼睛:堅持打球的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方,這對眼睛是很好的...

閱讀詳情 »

祛痘藥物是治療痘痘的方法之一,但是「是藥三分毒」。祛痘藥物有可能會使皮膚變乾燥,變色,出更多痘痘,刺激長痘部位的皮膚等副作用。下面為你介紹一些簡單天然又經濟的方法來解決你的戰痘難題。   步驟 蜂蜜:蜂蜜可以用來解決你現有的痘痘和以前長的痘痘。如果你臉上有一塊兒總是反覆出痘痘或者你剛將痘...

閱讀詳情 »

男人最怕的一個詞是「腎虧」,腎虧也叫腎虛,那麼腎虧怎麼補呢?想要遠離腎虧,吃些補腎的食物最有效。到底腎虧怎麼補?小編為您介紹適合腎虧患者的幾道食療方。 腎虧怎麼補? 腎虧也叫腎虛。腎虛的表現很多,可出現記憶力下降,註意力不集中,工作效率降低;失眠,腰膝痠軟,怕冷,耳鳴;性功能降低,性慾降低,遺精、滑...

閱讀詳情 »

Facebook留言