睡覺也能減重！中醫減重在觀念
學德堂中醫診所 提供
減重是許多人一生的課題，現代人對於生活、作息、飲食、壓力種種因素之下，身材的變化更是環環相扣，想要減重，身材的管理與控制也成了一大重點，在眾多的減重方法中，可以瘦得健康漂亮，維持好的精氣神，其中中醫的減重能夠做到，也就是減重兼顧調養身體補氣血，也成了許多減重患者的選擇之一。而中醫減重著重在於「觀念」，一旦觀念養成，維持好身材也變得簡單。
（圖片來源：資料圖庫）
圖說：中醫減重著重在於「觀念」，一旦觀念養成，維持好身材也變得簡單。
《想先減重拼命運動就對了？》
運動可以減肥，加速體內循環對人體好處多多，但是一旦當體重過重，有些種類的運動只會造成身體的負擔，因為關節承受不住人體的體重，反倒讓關節退化更快，若是先將體重減下來後，再開始搭配有氧運動加速代謝與循環，減重效果會更好。
（圖片來源：資料圖庫）
圖說：先將體重減下來後，再開始搭配有氧運動加速代謝與循環，減重效果會更好。
《減重請先認識自己的身體》
看過有患者減重後掉了頭髮，女性經期延後抑或是量減少，在找上中醫門診時，看到了更是一陣心疼。因為不清楚減重原來跟我們體質習習相關，若只是為了瘦身而少吃甚至節食，都可能導致造血量不足，但很多人可能不知道，當造血量不足時，就更想吃東西，不僅傷害了自己的身體，還是惡性循環的開始。
（圖片來源：https://pixabay.com/）
圖說：中醫減重能讓減重的同時，兼顧身體的需要而補充。
因此中醫減重會先把脈與知道患者狀況後，搭配中藥粉調理身體，讓減重的同時，也會兼顧身體的需要而補充，很多人因為看中醫減重，還有了好的精氣神與越來越健康的身體。
《觀念重於減重藥物》
中醫減重除了中藥調理、減重藥物（不含西藥）的配合以及埋線外，更重要的是飲食的配合，中醫的減重藥物會依每個人的身體狀況而搭配身體所需，包含抑制食慾、抑制糖、澱粉吸收、清宿便等功用，但是這一切都是為了要調整減重者的生活習慣，其實減重藥物在人體的時間非常短，下肚後2天內就能代謝掉，因此在減重的長時間裡，養成重要的飲食習慣才是最重要的，一旦減重到理想體重後，同時培養好了飲食習慣，未來也能維持好體態與身材。
（圖片來源：https://pixabay.com/）
圖說：減重到理想體重後，同時培養好了飲食習慣，未來也能維持好體態與身材。
另外，生活作息更是影響著減重的成效，睡不好的人新陳代謝會變慢，變得更想吃東西，代謝慢又沒精神力，心情不好，心情不好的人也不會想要減重，因此中醫也會藉由看診時，搭配安神的中藥材，真的發現有人當好好提早睡覺，體重也跟著往下掉！
《何謂埋線？會不會很痛？》
使用人體可以吸收的羊腸線，利用具埋入穴道促進體內的新陳代謝來達到減重效果，當羊腸線置入穴位後，每天24小時刺激穴位發揮快速有效的治療。搭配醫生的醫術與經驗手感，速度很快，所以痛感很低。
【本文由學德堂中醫診所 提供，未經授權，請勿轉載】
Facebook留言