健身方法★睡覺就能減肥?「中醫減重」4秘訣,教你養成易瘦體質,兼具好氣色...

睡覺也能減重!中醫減重在觀念

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減重是許多人一生的課題,現代人對於生活、作息、飲食、壓力種種因素之下,身材的變化更是環環相扣,想要減重,身材的管理與控制也成了一大重點,在眾多的減重方法中,可以瘦得健康漂亮,維持好的精氣神,其中中醫的減重能夠做到,也就是減重兼顧調養身體補氣血,也成了許多減重患者的選擇之一。而中醫減重著重在於「觀念」,一旦觀念養成,維持好身材也變得簡單。

睡覺就能減肥?「中醫減重」4秘訣,教你養成易瘦體質,兼具好氣色...

(圖片來源:資料圖庫)

圖說:中醫減重著重在於「觀念」,一旦觀念養成,維持好身材也變得簡單。

 

《想先減重拼命運動就對了?》

運動可以減肥,加速體內循環對人體好處多多,但是一旦當體重過重,有些種類的運動只會造成身體的負擔,因為關節承受不住人體的體重,反倒讓關節退化更快,若是先將體重減下來後,再開始搭配有氧運動加速代謝與循環,減重效果會更好。

睡覺就能減肥?「中醫減重」4秘訣,教你養成易瘦體質,兼具好氣色...

(圖片來源:資料圖庫)

圖說:先將體重減下來後,再開始搭配有氧運動加速代謝與循環,減重效果會更好。

 

《減重請先認識自己的身體》

看過有患者減重後掉了頭髮,女性經期延後抑或是量減少,在找上中醫門診時,看到了更是一陣心疼。因為不清楚減重原來跟我們體質習習相關,若只是為了瘦身而少吃甚至節食,都可能導致造血量不足,但很多人可能不知道,當造血量不足時,就更想吃東西,不僅傷害了自己的身體,還是惡性循環的開始。

睡覺就能減肥?「中醫減重」4秘訣,教你養成易瘦體質,兼具好氣色...

(圖片來源:https://pixabay.com/

圖說:中醫減重能讓減重的同時,兼顧身體的需要而補充。

 

因此中醫減重會先把脈與知道患者狀況後,搭配中藥粉調理身體,讓減重的同時,也會兼顧身體的需要而補充,很多人因為看中醫減重,還有了好的精氣神與越來越健康的身體。

 

《觀念重於減重藥物》

中醫減重除了中藥調理、減重藥物(不含西藥)的配合以及埋線外,更重要的是飲食的配合,中醫的減重藥物會依每個人的身體狀況而搭配身體所需,包含抑制食慾、抑制糖、澱粉吸收、清宿便等功用,但是這一切都是為了要調整減重者的生活習慣,其實減重藥物在人體的時間非常短,下肚後2天內就能代謝掉,因此在減重的長時間裡,養成重要的飲食習慣才是最重要的,一旦減重到理想體重後,同時培養好了飲食習慣,未來也能維持好體態與身材。

睡覺就能減肥?「中醫減重」4秘訣,教你養成易瘦體質,兼具好氣色...

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圖說:減重到理想體重後,同時培養好了飲食習慣,未來也能維持好體態與身材。

 

另外,生活作息更是影響著減重的成效,睡不好的人新陳代謝會變慢,變得更想吃東西,代謝慢又沒精神力,心情不好,心情不好的人也不會想要減重,因此中醫也會藉由看診時,搭配安神的中藥材,真的發現有人當好好提早睡覺,體重也跟著往下掉!

 

《何謂埋線?會不會很痛?》

使用人體可以吸收的羊腸線,利用具埋入穴道促進體內的新陳代謝來達到減重效果,當羊腸線置入穴位後,每天24小時刺激穴位發揮快速有效的治療。搭配醫生的醫術與經驗手感,速度很快,所以痛感很低。

 

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