健身方法★脂肪燃燒！7天喝出不復胖好體質：早晨蔬果汁╳晚上蔬菜湯，健康指導師獨家調理食譜 ｜三悅文化

 

　　早晨一杯燃脂蔬果汁，不但可以迅速消化、排除堆積在體內的老廢物質，調整腸內環境，整腸完畢，血液循環自然變好，輕而易舉達到人人稱羨的「易瘦體質」，想達到徹底的美腸效果，不妨晚上也來一碗清爽的蔬菜湯，膳食纖維滿滿，加強老廢物質排出！

　　以生薑、奇異果、葡萄柚為果汁基底，於蜂蜜中加入各種食材醃製加以儲藏，每天變換不同口味，不但提振精神，更為一天做個完美的開始！

　　健康指導師獨家調理食譜
　　簡單又輕鬆就可以達到易瘦體質，啟動「美腸」生活，即刻開始！

本書特色

　　瘦身不受苦，美食照樣吃！
　　Step 1 ☆　早晨一杯蔬果汁，燃脂瘦身好輕鬆
　　Step 2 ☆　○早蔬果汁╳○晚蔬菜湯　Ｗ效果，讓你瘦得漂亮
　　Step 3 ☆　集中排毒，瘦身兼改善體質，美麗健康同時獲得
　　Step SP☆　附贈一星期飲食紀錄，徹底檢視自己飲食習慣
　　四步驟，打造美麗與健康，靠自己！

 

【作者簡介】

岡本羽加

西藏體操協會代表、針灸按摩師、國際藥膳師。さらさら堂針灸院2002年在大阪市開業。自行研發出改善體質計劃「SARASARA蔬菜湯」。透過研討會或演講的方式指導西藏體操、冥想法、呼吸法等，提供大眾廣泛的健康美容相關資訊。

著作豐富，包括《毒出し脂肪燃焼ダイエットスープ》《もっと毒出し脂肪燃焼ダイエットスープ》（以上為主婦之友）《スピリチュアル．エクササイズDVD付きチベット体操　若返りの秘儀》（河出書房新社）等。DVD《健康になるチベット体操》（ポニーキャニオン）、《チベット体操．若返りの儀式》（ベンテンエンタテインメント）好評發行中。

さらさら堂

【本文出處。未經授權，請勿轉載！】