身旁無他人怎麼辦？自救方法分享：
1、落枕
您偶爾早上起床會發現自己落枕了嗎？就是脖子疼痛。
一旦落枕您該怎麼辦？
一旦落枕時，只要將你的腳抬起來！把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉。
2、腳抽筋時
「左腳」抽筋時高高的舉起「右手」，「右腳」抽筋時高高的舉起「左手」，馬上舒緩。
3、腳麻了
若「左腳」麻了，先慢後快用力甩你的「右手掌」；若「右腳」麻了，則先慢後快甩你的「左手掌」。
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