健康養身★常從口中挖出一塊白狀物？忍不住聞了後發現又臭又酸！他有多恐怖.....你看了就會明白！

方法1：棉簽或者發卡

1. 準備好各種所需工具。使用棉簽和發卡來去除扁桃體結石的基本技巧很一致，唯一的不同之處在於，使用發卡的話，用鉤的動作，使用棉簽的話用刮的動作。所需工具有：
   
   
   
   • 新的或者消毒過的發卡；或者新的棉簽
   • 一隻鏡子
   • 手電筒或者其他光源
   • 紙巾
   • 水
2. 張開嘴巴，用手電筒照進嘴巴裡面。在鏡子前做可以準確地找準結石的位置。
   
   
   
3. 深處舌頭，收緊喉嚨肌肉。嘴巴張大，跟發「啊」的音一樣的口型，收緊喉嚨肌肉。同時屏住呼吸，跟漱口時的做法一樣。這樣可以將結石往前推，而容易找到它們。
   
   
   
4. 用發卡或者棉球輕輕地將結石鉤出來。用發卡的環形的一端 將可以看到的結合全部勾出來。
   
   
   
   • 動作要輕柔，不要戳破嘴巴，引起出血。雖然流一點點血沒有什麼大事，但是儘量不要流血。傷口會被嘴裡的細菌感染。
   • 有時候扁桃體很不容易去除因為當你將發卡或者棉球放入嘴裡的時候，嘴巴會理解分泌比平時還要黏稠的唾液來保護自己。所以你要有耐心，慢慢地將結石去除。
5. 黏糊糊的唾液形成的話，喝些水來講唾液沖淡。所以要在剔除結石的同時不停地喝水。因為唾液還會不斷地再次出現。
   
   
   
6. 將剔除來的結石放置在一張衛生紙上。比如你可以使用一隻牙籤將粘在棉簽或者發卡上的結石刮下來抹到紙巾上，然後繼續。
   
   
   
   • 要特別注意將交叉污染最小化。你要注意不能讓清除結石的棉簽或者發卡接觸任何有細菌的物體，包括你的手。
7. 將隱藏起來的結石也揪出來。當你將所有能看到的結石都清除乾淨後，將拇指放在脖子上，下巴下面，將乾淨的食指放進嘴巴裡，靠近扁桃體的部位，然後輕輕地將所有殘留的結石擠出來（跟擠牙膏一樣）。如果沒有結石出現的話，也不一定代表就沒有結石。有些穴口非常深，很難擠出來。
   
   
   
   • 如果你的喉嚨受得了刺激的話，你可以將棉球更深地插入穴口裡，直到底端。一旦感覺到痛的話，說明差不多就觸到底端了。
     • 使用刮的動作（就跟從罐頭裡刮出最好一點布丁一樣）將剩餘的結石刮出來。
     • 刮一次差不多就可以的，一定不要擦掉扁桃體，會很痛的。
8. 重複動作直到所有的穴口裡的結石都被清理乾淨。不要傷害嘴巴裡的組織。割傷嘴巴很容易導致潰瘍，非常疼痛。
   
   
   

方法2：口腔沖洗器

1. 使用口腔沖洗器，比如洗牙器（噴水器）。用來清潔因為拔智齒而留下的傷口的洗牙器特殊適合用來去除結石。它比其他的口腔沖洗器柔和一些，噴出來的水流的壓力也比較小。
   
   
   
   • 使用其他的噴水器或者口腔沖洗器時一定要設定最小的壓力。如果沖洗的時候感覺疼痛的話，就不要使用了。
   • 如果沖洗設備水壓太大的話，會刺穿扁桃體，進而引起感染。這比扁桃體結合會更嚴重。
2. 長大嘴巴，經沖洗器放入口腔，打開最低水壓。直接將水流導向可以看得見的結石，穩住水流，直到將結石沖洗掉。
   
   
   
3. 如果沖洗器不管用，那麼還是用發卡或者棉簽來去除結石。方法見上文。
   
   
   
4. 反覆動作直到達到目的。記住動作要輕柔。
   
   
   

方法3：漱口

1. 進食後用漱口液漱口。有些結石是進食後食物殘留在扁桃體的穴口裡形成的，所以吃飯後一定要漱口。漱口不僅可以改善牙齒和牙齦的健康，而且還會有助於預防結石的形成。
   
   
   
2. 用溫的鹽水漱口。將一茶匙的鹽溶解在一杯水裡攪拌。頭部向後傾斜漱口。鹽水漱口不僅可以去除結石，而且還會緩解因為結石帶來的喉嚨的不適感。
   
   
   
3. 使用充氧漱口液漱口。充氧漱口液含有二氧化氯和天然的鋅化合物。氧氣本身也會阻止細菌的增長。所以充氧漱口水非常適合用來處理和預防扁桃體結石。
   
   
   
   • 充氧漱口液非常刺激所以不要使用過於頻繁。一週一兩次就足夠了。可以將普通的漱口液和充氧漱口液結合起來使用。

方法4：醫學介入

1. 針對比較頑固和嚴重的扁桃體，使用抗生素治療。青黴素或者紅黴素可以治療扁桃體結合但是卻無法根除病因，也就是食物殘留。
   
   
   
2. 可以考慮使用激光治療來去除扁桃體結石。激光療法和刮除術雖然有效但是卻無法預防結石再生。
   
   
   
3. 考慮做扁桃體切除術。這個手術相對比較簡單容易。扁桃體雖然是為了預防感染但是研究發現，沒有扁桃體的人反而更不容易被感染，所以扁桃體似乎並沒有什麼好處。. 沒有扁桃體的人也就沒有扁桃體結石了。