運動★老公嫌我生完沒腰線,我被激到每天練「2個動作」,15天狂掉3公斤而且「胸部」還.....老公笑得合不攏嘴!

老公嫌我生完沒腰線,我被激到每天練「2個動作」,15天狂掉3公斤而且「胸部」還.....老公笑得合不攏嘴!

 翻攝網易

 

天氣越來越熱,穿的越來越少,一不小心,水桶腰、麒麟臂、大象腿就被暴露出來。。 
腰部的贅肉是很難減的,腰部粗壯,容易給人虎背熊腰的感覺,其次是腿部和手臂。 
很多美眉都很苦惱,小肚腩是大多數人的健康隱患,大粗腿穿衣難看不說,還容易導致腿部靜脈流通不暢,擺擺袖讓手臂看起來很大隻!

 

瘦腰!瘦腿!瘦手臂!一個月大變身!

堅持到底!(每個動作20-30下一組,做5組換下一個動作),每週4-6次!

 

Step1

老公嫌我生完沒腰線,我被激到每天練「2個動作」,15天狂掉3公斤而且「胸部」還.....老公笑得合不攏嘴!

Step2

老公嫌我生完沒腰線,我被激到每天練「2個動作」,15天狂掉3公斤而且「胸部」還.....老公笑得合不攏嘴!

Step3

老公嫌我生完沒腰線,我被激到每天練「2個動作」,15天狂掉3公斤而且「胸部」還.....老公笑得合不攏嘴!

Step4

老公嫌我生完沒腰線,我被激到每天練「2個動作」,15天狂掉3公斤而且「胸部」還.....老公笑得合不攏嘴!

Step5

老公嫌我生完沒腰線,我被激到每天練「2個動作」,15天狂掉3公斤而且「胸部」還.....老公笑得合不攏嘴!

Step6

老公嫌我生完沒腰線,我被激到每天練「2個動作」,15天狂掉3公斤而且「胸部」還.....老公笑得合不攏嘴!

Step7

老公嫌我生完沒腰線,我被激到每天練「2個動作」,15天狂掉3公斤而且「胸部」還.....老公笑得合不攏嘴!

Step8

老公嫌我生完沒腰線,我被激到每天練「2個動作」,15天狂掉3公斤而且「胸部」還.....老公笑得合不攏嘴!

Step9

老公嫌我生完沒腰線,我被激到每天練「2個動作」,15天狂掉3公斤而且「胸部」還.....老公笑得合不攏嘴!

 

 

文章轉載

相關推薦

某年(2014)某月(9月)的某一天,那天記得是陽光普照的午後,正當我一個人開著車奔馳在汐止的新台五路上,想著如何超越前面的卡車時,突然,一通電話打斷我的思緒,看著陌生的電話號碼,想…大概又是來叫我借錢的,接起來就想講,我不需要 ! 但那人開始說 : 喂 ! 請問是松哥嗎 ? 當下我還沒意會,還是想...

閱讀詳情 »

「金勾杯~金勾杯~金勾偶的胃~」,每到了聖誕節第一個想到的就是聖誕老公公、麋鹿、雪人……,如果不想再透過電影、電視、圖片賞雪,那就參加滑雪團到鄰近的日本實地體驗雪上飛的快感。雄獅旅遊現正推出「迎聖誕★瘋跨年」日本滑雪團,現在報名除了最多省3000元外,還有機會抽中進口雪衣與防雪手機殼,剛剛好可以拿來...

閱讀詳情 »

 一、忌醒後馬上進食 經過一夜的睡眠,胃在清晨也還處於“半夢半醒”的狀態,需要十幾分鐘至半小時才能甦醒。而且早上唾液和胃液分泌量相對較少,如果立即進食,尤其是吃一些難消化的食物(如肉類等),易導致消化不良。   健康Tips: 建議晨起後最好先喝一杯水,...

閱讀詳情 »

Facebook留言