健身方法★2年竟然瘦了40公斤!!劉冠廷靠著「這些方式」瘦下來...

體重幾度破百的劉冠廷,國中被同學霸凌而蹺課輟學,他的黑暗人生因花式籃球重見光明,短短兩年搖身成為型男。

文/朱立群

「你可以叫我『白白』,八十八年次,水瓶座。」

受訪時,十七歲男孩劉冠廷,用簡單的自我介紹開場。曾經因為肥胖及個性內向而被欺負,進而學業中輟,他的青春期絕大部分被黑暗籠罩。「現在的我,是另一個我。」他說。

2年竟然瘦了40公斤!!劉冠廷靠著「這些方式」瘦下來...

白白目前身高一百六十七公分、體重六十二公斤,兩年前他就讀國中時,一度胖到一○五公斤。受訪時,他偶爾憨笑,語氣平緩,用字字分明的節奏,陳述他因肥胖而在學校被同學霸凌的往事。

從小在單親家庭長大,白白和弟弟,跟媽媽一起住在西門町的外婆家。小學一年級到五年級,白白就讀臺北市西門國小,成績中等,喜歡打籃球,跟同學相處得不錯。他說,小五時,他已是一百六十幾公分、六十幾公斤的微胖身材。

有一天,媽媽告訴他:「媽媽是嫁出去的,不能再住阿媽家。」不久,媽媽帶著他和小他一歲的弟弟搬到大安區,兄弟倆轉學到仁愛國小。

在新學校,白白升上六年級,教室在六樓,讓他很不適應。以前沒這麼多樓層,下課鐘一響,他可以立刻衝到操場打籃球。新學校是臺北市的明星學校,白白說,「老師比較晚下課,再加上在六樓,我變得比較懶,都沒有運動。」

小六身體開始吹氣球

白白不再長高,身體卻像充氣的氣球,持續往兩側膨脹。他看到自己的臉、手臂和大腿,一天比一天變得更腫,體重也多了十幾公斤。

「喲,好胖。」他常聽到班上同學竊竊私語,他知道他們在說他。

一年很快過去,經過一個暑假,他升上也是明星學校的仁愛國中。他的惡夢,就從第一天在班上自我介紹開始。站在講臺上,他的身軀無所遁形,他看到臺下有人在交頭接耳,他們的眼神還不時斜掃向他,他直覺認為他們對他有意見。

拖著已經逼近八十公斤的體重,白白的身材明顯走樣。上臂看起來比同學的小腿還粗,大腿、小腿則是胖到變形,站立、坐下、走路,姿勢都跟其他人不一樣。

同學垃圾往他抽屜塞

他開始被同學孤立,加上內向、不主動找人講話,被孤立的處境持續惡化,演變成集體霸凌。同學對他挑釁的標的,就是他的身材。

「他們找不到話聊,就拿我當話題。有人因為怕被排擠,所以只要有一群人開始欺負我,其他人就跟進,最後,整班對我一個。」小白說。

同學們私下竊竊私語「大象腿」、「黃金右手」、「賣油翁」、「大肥呆」等名號。「他們不會直接當我的面講,但會故意做出樣子,讓我知道他們在講我壞話。」白白說。

白白悶不吭聲,同學們卻是得寸進尺,趁他不在教室時,把他的座椅移到教室後方的角落,跟班上其他同學隔開,表明就是要排擠他。每天上課、下課,老師並沒有察覺到白白的狀況。

「我可以理解老師很忙,要顧好學生的成績,也要做班級管理。」白白表示,當時他也不想跟老師報告,因為他擔心訓導處約談,也怕家裡知道他的狀況。

到了七年級下學期,白白開始蹺課,老師最終還是發現了白白的異狀,並請輔導老師安排做家庭訪問,讓白白的媽媽知道孩子的情況。家訪時,白白坦白陳述在校被同學霸凌。

「媽媽很忙,沒想太多,她認為,上學是很單純的事,叫我自己不要惹麻煩。」白白轉述輔導老師家訪時,媽媽當下的反應。

升上八年級後,白白蹺課更頻繁,有時甚至一星期只到校半天。他說,大部分時間他在街頭漫無目的閒晃,有時甚至從東區走路到西門町,但他不敢回阿媽家,深怕被阿媽責怪他蹺課、擔心他學壞。

沒蹺課的日子,他回到班上,發現桌椅不但被移到角落,抽屜更被同學塞滿雜物,有爛掉的考卷、空的飲料瓶、碎報紙、溼抹布,甚至有擤過鼻涕的衛生紙。

壓力越大吃越多零食

越遭排擠,他越逃避,上學成了最大的壓力來源。他用零食抒解壓力,「吃完洋芋片、炸薯條,感覺鬆了好大一口氣。」長期的飲食脫序,加上缺乏運動,讓他的體重直線升到九十幾公斤,甚至幾度破百。

最後,他選擇輟學。在他眼中,跟曾經就讀的小學相比,轉學後遇到的同學極為以貌取人,「即使沒跟我說過話、不認識我,也跟著其他人一起欺負我胖。」

「最後,我放棄了自己,對自己很沒信心。」白白說。

第一次接觸花式籃球

經由輔導老師轉介,白白轉入輔導中輟生的天主教善牧學園,銜接九年級的課業。在善牧的課程安排下,白白首次接觸花式籃球。這門才藝以亮皮球當道具, 基本動作包括用手指轉球、讓球在兩手手臂上靈活滑動等;進階後,要求用球帶動身體律動,做出跳躍、倒立、劈腿、翻轉、反覆蹲下起立等類似舞蹈動作的技能。

在陳勇勝老師指導下,白白慢慢對花式籃球學出興趣。他勤於練習,課堂之外,老師如有額外的練習或演出機會,他也會主動參加。最重要的是,花式籃球強調玩出個人的創意與個性,透過不斷的練習與發想新動作,白白越來越有自信。

玩花式籃球最大收穫是幫助他運動,燃燒多餘脂肪。因身體跟著音樂做出充滿力道的動作,一兩個小時練習下來,白白即使更換三套衣服,依舊從頭髮到襪子 全身溼透。他不否認自己因為體胖,大量流出酸臭的汗水,但這情形隨著體重減輕而有改善。在善牧學園一整年,他瘦了將近二十公斤。

兩年瘦了四十公斤

之後,白白持續跟隨陳勇勝練習花式籃球,兩年下來,至今總共瘦了四十多公斤。腰圍也從最胖時的五十吋,減至目前二十九、三十吋之間。

受訪時,白白稍微拉高上衣,露出肚臍。他捏捏肚子兩側,笑笑的說,雖然「還是軟軟的」,但「瘦下來,真的覺得較健康、較有自信。」

然而,過去被同學霸凌的陰影,仍讓他對學校生活極度恐懼。即使已到高職註冊,但只上課一個星期,就因無法承受壓力而休學;之後,二度復學、二度休學。他知道,要戰勝心魔,需要更多時間。

不過,他也知道,他已取得初步的勝利,因為只要花式籃球在手,壓力來臨時,他再也不用尋求零食的慰藉。

 

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