健身方法★【女人進階x輕適能】蕾蕾教練跟我跳 美體燃脂操

小腹肥胖是件很讓人頭痛的事。在現實生活中，不僅體重超標的人會有隨身攜帶「救生圈」的煩惱，就連一些明明看上去很苗條的人也會有小肚子凸出「疑似懷孕」的困惑。   造成小腹肥胖的原因有很多，不規律的作息導致內分泌失調，愛吃高熱量食品,久坐不運動導致脂肪堆積在腹部等等。排除掉先天遺傳與藥物作用的因...

    圖片翻攝自360doc 想瘦成一道閃電的美女們趕快學起來！5個動作，極速燃燒脂肪，瘦腰、美腿、美臀，一步到位。練出腹肌、練出人魚線！全能！高效！真的傳瘋了！每組15-25個，每次2-3組，每3次。只要一個月時間，讓世界見證你的奇跡！     下面，再為...

文/徐永康醫師 不少人認為「婚姻是愛情的墳墓」，有此一說的原因不外乎是兩個人朝夕相處，少了戀愛時的浪漫，卻又多了柴米油鹽的生活瑣事，加上絕大多數女性婚後習慣將重心轉移至孩子及家庭上，以至於不再像婚前那般好好寵愛自己。尤其生產過後，原本曼妙的身材曲線更是難以回復，如腰腹部變粗、臀部變大、罩杯萎縮、胸型...

  （合成圖-圖片翻攝自 新浪微博 men.showoff）香蕉是人們人們常見且愛吃的一種水果，然而香蕉除了剝皮直接吃之外，還能將其和不同的食物巧妙的結合食用，不僅獲取不同的味蕾享受，還能起到不錯的養生功效！ 香蕉配這物的功效 1、燕麥 香蕉和燕麥搭配食用，燕麥所含的...