一代女皇武則天不僅深諳治國之道，而且深諳養生之道。她執掌朝政40餘年，終年82歲。由於她身體健康，精力過人，頭腦清晰，決斷果敢，而且勤於朝政，把李家王朝治理得井井有條。
1.好動武則天自幼隨父母練過多種功夫，特別是長於養生氣功。從小到老從不間斷。唐太宗歸天后，她被貶到感業寺為尼的歲月，更是練功不止。武氏從小習武，能騎善射，不僅給以武德感召天下的太宗皇帝留下了美好印象，而且給了她一個健康的體魄。這位至高至聖的則天皇帝，雖為嬌女但曾以降服烈馬而震驚朝野，給後人留下美談。
2.為人開朗，寬容大度，處變不驚公元684年，年過六旬的則天皇帝，得知南巒動亂，柳州司馬駱賓王還寫了一份討伐武則天的“戰書”，其中列出了武則天的二十條罪狀。武則天讀後不僅不怒，反而被駱賓王駕馭文字的能力和過人的才華所感動。她嘆息滿朝文武竟無一人可與柳州司馬的才學相比。她的這種胸襟對她健康長壽大有好處。
3.飲食有節武則天從幼跟隨教育有數的母親食素，雖然入宮之後也不乏驕奢淫逸，但她基本素食的生活習慣未變，對她廣積各種養分，保持老年健康極有好處。
4.養顏絕技——益母草武則天是非常講究本草保養的人，她常服用“神仙玉女粉”(即益母草，富含蛋白質與微量元素的食物)。《本草綱目》雲：“益母草行血養血，行血而不傷新血，養血而不滯淤血，誠為血家之聖藥也。”
5.美容飲食養生武則天在日常飲食中，常食用那些富含蛋白質和微量元素的食物，如肉皮、蹄筋、水產品等。武則天還喜歡品食玫瑰花醬、桂花醬等。她曾令宮女採集百花，和入米粉製成“百花糕”，作為宮中的御膳糕點。她在註重飲食美容的同時，還注重從環境中汲取“營養”。禦花園裡種滿花草，常年花開不斷。在處理朝政之餘，武則天常去那裡賞花觀景，這樣可使心情放鬆，新陳代謝更加協調。
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