醫療常識★乾眼症的日常保健|全民愛健康 乾眼症篇6

乾眼症的日常保健|全民愛健康 乾眼症篇6

乾眼症問題預防勝於治療,平日可多按摩眼周穴位,刺激淚液分泌;若症狀嚴重,應積極就診,運用中、西醫雙管齊下,可望緩減不適症狀。除了規律用藥外,還要搭配良好的用眼習慣,病情才不會惡化喔!

 

乾眼症的日常保健|全民愛健康 乾眼症篇6
 

1. 避免長時間用眼,應定時休息。看書、看電視、3C產品每小時應休息5~10分鐘,並搭配眼睛熱敷每天3~4次,每次5~10分鐘。


 

2. 為避免眼睛乾燥,應避免正對冷暖氣出風口或窗口,並可於室內放置水盆以增加溼度;外出應配戴擋風或寬邊太陽眼鏡以保存淚液。


 

3. 維持規律作息,不熬夜且睡眠充足,避免刺激性飲食,多吃富含維生素A的食物,如胡蘿蔔、菠菜、綠花椰、蕃茄、奇異果等。


 

4. 建議選用不含防腐劑的人工淚液,保持角膜與結膜的濕潤。

 

乾眼症相關問題,建議諮詢「眼科、中醫眼科」

 

圖文創作:健談

參考資料:中醫眼耳鼻修復專家 妙華中醫診所院長 韓豐隆醫師

 

延伸閱讀:

【什麼是乾眼症?】 http://www.havemary.com/article.php?id=2992

【如何預防乾眼症】 http://www.havemary.com/article.php?id=3020

【乾眼症的症狀】 http://www.havemary.com/article.php?id=3334

【乾眼症的治療】 http://www.havemary.com/article.php?id=3658

【乾眼症的穴位按摩】 http://www.havemary.com/article.php?id=3661

 

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