作者：丁當
原文標題：宿便有毒會致癌？你真的需要潤一潤、清一清嗎？
丁當真是不知道，「空氣污染（包括煙草）是一類致癌物」已經讓人整個人都不好了，幹嘛還要拉上便便一起進坑？
真相是，從來沒有任何證據說過便便會致癌。
丁當也不知道，為啥會有人要去「清宿便」，認為「清了宿便」就可以「排掉腸毒」？
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醫學上沒有「宿便」這個名詞
按照常見的說法，「宿便」是指積存在體內尚未排出的大便。
如果考慮到「宿」字在漢語裡的意思，很多人會理解「宿便」是前一天未排除的大便。
然而問題是，食物從進嘴到成長為一坨大便，可是段非凡旅程：
要先花 6～10 個小時經過胃、小腸的消化吸，剩餘的部分進入結腸，在裡面緩慢地前行。
同時大量的水還有一些電解質在這裡吸收，這個過程需要大概 20 個小時，之後到達直腸，才能變成成型的軟便。
便便形成的整個過程，要持續將近 30 個小時，所有的大便都是至少一天以前的。
排便以後，人的結腸里確實也還會有部分未成型的零散便便。但在後續的積存過程里，主要是水分和電解質的吸收而已。
對於健康人來說，既沒有所謂的「宿便」，也沒有所謂的「毒素」在吸收，「清宿便排腸毒」就更是無稽之談。
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腸子不需要洗洗澡
有人會說，「宿便」是個偽科學的概念，但我真的有老便秘啊，我好幾天都排不了一次便便。
那我做個腸道 SPA，給腸道洗洗澡，讓自己舒服下，不行嗎？
腸道 SPA 或者是腸道水療等，本質都是一種「灌腸處理」：
通過刺激直腸，傳遞信號到大腦提前啟動排便過程，欺騙直腸和大腦提前發生的排便。
這會影響水分和電解質在結腸內的吸收，長期頻繁使用會導致脫水或電解質紊亂。
不恰當操作還可能出現腸道穿孔、破裂，引起腹膜炎，嚴重的會導致死亡。
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老便秘也不能隨便潤
而通便潤腸的保健品、什麼什麼茶，本質也差不多：
一般是通過含有蒽醌類化合物的藥物，直接刺激腸黏膜神經，引起排便反射，導致結腸平滑肌收縮，腸蠕動加快，從而促進排便。
長期應用，會導致不可逆的腸神經損害和肌肉萎縮，越來越依賴藥物。也就是說，要不斷加大劑量，才能排得出便便了。
而且還會使色素沉着於腸壁，出現結腸黑變病。這種腸子越洗越黑的洗澡，你我都不想看到吧？
無論是潤腸茶還是腸道 SPA，都是在通過一種違背常理、欺騙排便的方式來增加排便。
我們都知道騙人是不對的，那騙騙便便，怎麼就對了呢？
你們考慮過大便天天聽「狼來了」的故事，是什麼感受嗎？
對於大部分正常人：
只要有良好的排便習慣，沒有因為排便影響生活質量，是不需要畫蛇添足地清理腸道的。養成健康的生活方式，就夠了。
如果是符合診斷標準的便秘患者：
也不能擅自使用潤腸通便的產品。 而是要找消化科的醫生，根據自己的症狀特點，吃不同的藥物對症處理，不要輕易拿自己的腸子開刀。
如果懷孕特殊時期經常便秘：
更加要小心護理，提前預防，多多尋求婦產科醫生的專業指導幫助。
圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫
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