健康養身★便秘有救了!居然只要在「這裡」按一下...立刻通暢無阻啊!

長期久坐,缺乏運動鍛煉,加之現在的食物越來越精細,缺乏粗纖維,很容易引起便秘,便秘的苦惱只可意會,不可言傳,誰便秘誰知道,今天小編就給大家介紹一個緩解便秘的小妙招,還在等什麼,快快學起來吧!

便秘有救了!居然只要在「這裡」按一下...立刻通暢無阻啊!

普通老百姓認為拉不出來就是便秘,實際上排便次數減少(一般每周少於3次),排便困難,排便後不盡感都叫便秘。緩解便秘的辦法有很多,今天我們來介紹一種既經濟又實用的小妙招——掐刺商陽穴。

商陽穴的​​位置

商陽穴屬手陽明大腸經,出自於《黃帝內經·靈樞·本輸》,是促進新陳代謝,緩解便秘的要穴,位於雙手食指末節橈側(即遠離中指的一側),距指甲角0.1寸處。

便秘有救了!居然只要在「這裡」按一下...立刻通暢無阻啊!

那麼如何快速的找到商陽穴的位置呢?

將食指指角的兩條線即沿著指甲邊緣的橫向和縱向的兩條線向外延長,二者的交點即商陽穴。

便秘有救了!居然只要在「這裡」按一下...立刻通暢無阻啊!

如何刺掐商陽穴?

方法一:用一隻手的拇指尖和食指尖相對向的力量及指甲的硬度,用力掐按另一隻手的商陽穴,每次排便前掐按3-5分鐘,如果便秘比較嚴重的話,可以每天掐按2次,每次5-10分鐘,這樣可以促進排便。

便秘有救了!居然只要在「這裡」按一下...立刻通暢無阻啊!

方法二:用一根棉籤、牙籤或者圓珠筆的末端,連續扎刺商陽穴36次,此法可取得針灸一樣的效果,可刺激商陽穴,幫助排便。

便秘有救了!居然只要在「這裡」按一下...立刻通暢無阻啊!

方法三:在閒暇時兩手食指相鉤,反复牽拉,也可以達到刺激商陽穴的目的,此法簡單易行。

便秘有救了!居然只要在「這裡」按一下...立刻通暢無阻啊!

方法四:刺血療法,即用針刺商陽穴,令其出血,可改善便秘。

便秘有救了!居然只要在「這裡」按一下...立刻通暢無阻啊!

具體操作方法:

先用醫用酒精在手食指的商陽穴周圍進行常規皮膚消毒,然後使勁捏住食指,用針點刺商陽穴的位置,深度約0.1寸,令其出血。

便秘有救了!居然只要在「這裡」按一下...立刻通暢無阻啊!

如果血液不出,可以用手協助擠出血液,每次10滴左右,以出血顏色轉為鮮紅色為限,然後用棉籤迅速按住止血。

便秘有救了!居然只要在「這裡」按一下...立刻通暢無阻啊!

刺血療法每天1次,直到便秘得到改善為止。

此法雖然簡單易行,但還是建議去專業的醫療機構進行操作,以免給自己造成不必要的損傷。

經常刺掐商陽穴,可以旺盛大腸經的氣血,調節消化道功能,促進新陳代謝,有便秘煩惱的朋友可以按照上面的操作嘗試一下掐按商陽穴,也可點擊閱讀全文,查看視頻演示的操作過程。

文章來源

相關推薦

【健康醫療網/記者賴欣平報導】長期擔任台灣青光眼關懷協會志工的資深男星劉尚謙與父親、子女都罹患青光眼,是典型的家族史。罹病28年的他,對於穩定治療、定期回診的重要性有深刻體悟。劉尚謙曾因工作繁忙,疏忽點藥與回診追蹤,尤其認為點藥後沒有明顯變化就不在意。直到一次眼睛脹痛不適,緊急就醫才發現眼壓飆升,超...

閱讀詳情 »

【健康醫療網/記者陳佳慧報導】一名57歲王女士,11年前莫名肚子痛,看了腸胃科吃藥未改善,每個月發作時,總是痛到哭、吐到沒食慾,掛急診住院10多天;後續因手腳無力、心跳過快,又看了神經內科、心臟內科、風濕免疫科,都找不出原因,遭病痛折磨長達一年暴瘦30公斤,直到全身癱瘓住院,檢查竟發現尿液變成酒紅色...

閱讀詳情 »

【健康醫療網/記者曾正豪報導】你知道鞋子會不合腳,但你知道膝關節也會不合腳嗎?據衛生福利部2019年健保門、急診人數統計,全台每年超過86萬人因膝關節炎就醫,高雄醫學大學附設中和紀念醫院骨科部部長黃炫迪醫師更指出,依國民健康署統計,每年有近三萬人置換全膝關節,且人數逐年增加。國內首度針對350位全人...

閱讀詳情 »

【健康醫療網/記者林怡亭報導】《健康肺計畫(Healthy Lung Program) 》於2017年創立,目的旨在持續精進台灣氣喘管理與照護。此計畫邁入下一步,由林子玉副院長及胸腔內科鄭世隆主任代表亞東紀念醫院,卜繁浩與黃峙銘部長代表臺灣阿斯特捷利康股份有限公司(AstraZeneca)共同簽訂合...

閱讀詳情 »

Facebook留言