1.嘴唇乾裂
如果是季節乾燥引起的就不用擔心，若乾裂常常出現在嘴角的話，就要注意是否缺乏維他命B12。
2.身高減少
人的身高本來就會隨著年紀增長而減少，不過若速率過快，就要注意是否患有骨質酥鬆症，這種疾病將造成骨骼脆弱，若是跌倒的話便會容易引起骨折。
3.常常感冒
你是否感覺自己很容易感冒？有可能是因為缺乏維他命C，也有可能是受到病毒感染，所以最好抽空去做點檢查，或者是去詢問專業意見，看看是否有認為營養品可以補充。
4.尿液的顏色太黃
如果你有補充足夠水分，你的尿液將會是幾乎透明，如果你沒有喝夠水，尿液顏色可能就會變得很深。若是確定有補充足夠水分但顏色依然很深的話，那就要注意腎臟是否有問題。
5.肌膚常有狀況
偶爾長痘痘或是疹子，可能是因為你沒有用對保養品，不過也有可能是身體病狀的徵兆，比如說是壓力過大，或是哪裡不舒服。因為皮膚是人體最大的器官，所以千萬不可忽視其反應。
6.淺眠
正常來說，當我們入睡以後，身體會自動降低對於外界干擾的敏感度，若是你很容易被吵醒，那麼可能是你的壓力太大，而身體沒有獲得充足睡眠，就無法修復並補充能量，因此造成抵抗力降低。
7.怎麼睡都不夠
你已經確認自己睡足八小時，而且睡得很深，但還是一直有很疲累的感覺...如果這樣的話，你就要注意是否有甲狀腺方面的問題。
Facebook留言