健身一定要保持動力，堅定自己的目標！你失去方向了嗎？一起來找回自己的動力吧！出處：17健身網
什麼事情都會有撞牆期，健身也是如此。你會怠惰、會厭倦、會不想起身訓練。是什麼原因讓你放棄了健身？是什麼原因讓你堅持到現在？每個人都可以問問自己，與自己的內心對話，假如沒有個頭緒，以下建議你幾點，好讓你釐清自己的心裡。
1為何而健身?
健身的理由很多，妳可能想要變得更好看，讓別人都投以羨慕的眼光。妳可能想要讓自己的體能更好，可以在運動的表現上更加的傑出，或是妳單純只想把健身當成一個良好的習慣，能夠適時的活動身體。無論你的理由是什麼，只要妳能夠讓自己踏進健身房就是個好理由。甚至，抱著去認識志同道合的朋友而去健身房，那又有什麼不可呢？
2為誰而健身?
有人因為別人的要求而健身，為了別人的期待而健身。有人可能是受到教練的要求，運動的需求而健身，有人可能單純為了自己的外觀或是健康而健身。當然，這些都沒有對錯，你想為了誰健身都行。但是要記住，健體強身是一輩子的事情，無論為了誰而健身，一定都要持之以恆哦！
3遇到撞牆期怎麼辦？
凡事都會有撞牆期，像是你的課業、工作等等…。這時候該怎麼解決呢？以健身這件事情來說，不如讓自己休息一個小小的假期，例如一到兩個禮拜。稍微的讓自己的飲食自由，吃自己平常愛吃而不能吃的，或是就好好吃一頓大餐吧！不用怕這樣子會讓一直以來的努力都功虧一簣，這麼做反而能夠讓你在重新調整之後，獲得更好的訓練效果！
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