【兒童也失眠？台大治療失眠患者 1成不到10歲】
圖說:兒童夜間失眠，可能造成白天嗜睡。（擷取自Flickr，作者Namibnat）
欣傳媒 | 記者丁彥伶／台北報導
根據調查，台灣約有200萬的失眠人口，台大醫院睡眠中心依據自2006年6月成立以來的門診統計顯示，雖然失眠人口主要年齡層是在31到60歲間，但近四年來因睡眠障礙求診者竟有超過一成是10歲以下，青少年有睡眠障礙的也有一成多，令人驚訝。
一般人都以為老年人比較容易睡不著或太早起的問題，不過據台大醫院睡眠中心的統計顯示，因睡眠障礙求診的患者中，31歲到60歲佔了六成，而10歲加上青少年有睡眠障礙求診者更超過兩成，所以老年人的失眠，其實只佔了一成多，其他年齡層的睡眠障礙更嚴重。
台大睡眠中心醫師許巍鐘表示，據該中心統計，低於10歲以下孩童有睡眠障礙的比例已經超過一成，學齡前兒童打鼾的比例約10％到30％，還有2％到3％的孩童罹患了「阻塞性睡眠呼吸中止症」。所以家長要注意，當小孩睡覺時出現睡覺打鼾、張口呼吸、嗆咳現象、呼吸中止及睡不安穩、早上叫不起來、賴床、夜尿等，可能是罹患了阻塞性睡眠呼吸中止症。
兒童阻塞性睡眠呼吸中止症可能導致小朋友生長遲緩，也會有神經及精神認知功能障礙，白天在學校會有明顯不專心，精神不佳甚至躁動不安、坐不住及學習障礙，有些小朋友因為有攻擊性行為，或是類似注意力不足過動症，而被診斷為「過動兒」，這類孩童長大後也有較高機率罹患心臟血管系統的疾病及心肺功障礙。
因此若孩童有扁桃腺肥大或腺樣體肥大，建議可以施以扁桃體及腺樣體切除手術。其他的輔助治療方式，包括藥物治療、口內裝置、連續陽壓呼吸器、顱顏手術等。體型過胖的兒童，則應該控制體重、調整睡姿儘量側睡、避免睡前吃太多食物、養成固定作息和良好的睡眠習慣，還有控制過敏症狀，都是讓孩童能維持良好睡眠的方法。
而兒童和成人都可能有的夜間磨牙，也會導致睡眠障礙，台大醫院牙科部醫師陳韻之表示，夜間磨牙會導致頭痛，長期緊咬牙關導致患者臉型變得方正，甚至變成國字臉，因此若有夜間磨牙者建議可以利用咬合板，或配戴止鼾牙套治療。
為了解決失眠問題，台大睡眠中心醫師群聯合著作《健康，從睡眠開始》，讓民眾從中瞭解睡眠醫學，並學習如何養成良好的睡眠衛生，能更有效增加睡眠效率，讓自己夜夜好眠。
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