健康養身★冷水熱水一樣好　適量最重要

一般情況下，你都不要去擠痘痘，因為你每次故意弄破皮膚，都會有留疤或發炎的風險。不過有時，痘痘左等右等都不消退。因此，本文將告訴你擠痘的最佳時機，並為你介紹安全的擠痘方法。 步驟   選擇擠痘最佳時機 擠掉有白頭的痘痘。如果痘痘已經長出白頭好幾天，並且裡面滿是皮下積聚起來的膿，那麼你就可以...

早上最宜:蘋果、梨、葡萄 早上吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後,功能尚在激活中,消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果,比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。   餐前別吃:聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子 &nb...

大便乾燥怎麼辦，預防大便乾燥的10種方法。大便乾燥，與飲食和不良生活習慣有關，對身體的危害性很大，所以預防很重要。大便乾燥怎麼辦？預防大便乾燥的10種方法，一起來看看。 大便乾燥的原因 1、腸道有益菌不足 服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘。建議用黃金雙歧因子腸內增殖...

“如果不是危急重症，家長們完全可以放心讓感冒、咳嗽的孩子多試試小兒推拿的療效。”廣州中醫藥大學邵瑛教授介紹說，小兒推拿是通過穴位點按推拿等方式來調節臟腑、疏通經絡、調和氣血、平衡陰陽以達到來改善兒童體質、提高機體免疫力的一種保健、治療方法。因為有一些穴位如七節骨、天柱骨、脅...