女孩們注意了，如果妳是一個喜歡清洗自己下半部的人，妳可能正在傷害妳的陰道。事實上，許多關於「清洗下半部」的廣告可能正洗腦著妳，讓妳以為妳的陰道應該需要時常清洗干淨才行。但是你可能知道，其實妳的陰道需要妳少煩它，它其實可以自己清洗自己…
美國舊金山灣區婦產科表示：「如果想要讓陰道裡面保持健康，妳就是什麼也別做就行了，陰道就像是一個會自我清潔的烤箱。」這個意思當然不是說妳的陰道真的會扮演清潔人員，而是在妳的陰道裡有許多的乳酸菌（ lactobacilli ），陰道本身是要靠這些乳酸菌來維持健康，而非靠妳動手洗。
婦產科表示：「這些乳酸菌能使陰道呈現為酸性的，因此病原體就很難在陰道滋生，而這些乳酸菌還可以產生不同的物質來對抗細菌與病毒。」簡單來說，陰道裡的乳酸菌會自己清理它，所以真的不需要妳的幫忙。（注意，我們在這裡談到的是內陰道而非外陰道。）
葛妮絲派特洛（Gwyneth Paltrow）曾經分享「陰道蒸汽療法」？
葛妮絲派特洛（Gwyneth Paltrow）曾經分享過「陰道蒸汽療法」嗎？這樣不會讓陰道變得更乾淨嗎？
事實上，醫生給的答案是：絕對不會讓妳變得更干淨。這個做法是沒有必要的，甚至非常的危險。一般而言，蒸汽是不會進入妳的陰道的，但是如果妳堅持要讓自己的陰道被「蒸」，將可能對妳的身體造成傷害。專家也再三強調：「陰道不需要人為的清洗。」所以妳真得應該要少煩它！
其實妳可以清洗妳的外陰…但是妳可能一直以來也使用著錯誤的清洗方式。
偶爾清洗下半部依然是必要的，但是正確的清洗外陰方式其實只需要用「清水」就行了。絕對要建立好這個觀念：妳並不需要用任何肥皂或是清潔用品，妳可以用手或是用毛巾沾水輕輕地清潔妳的外陰部就行了。
如果真的要用清潔用品，你可以參考以下注意事項：
許多人在與另一半發生關系後會希望用點有香味的清潔用品。注意！這些清潔用品並不是不能用，但必須非常小心裡面的成分。
事實上，一般的沐浴乳以及任何有香味的清潔用品很容易刺激皮膚，更何況是敏感的外陰呢？所以專家提出了一個簡單的原則：「最好使用無味的甘油或橄欖皂。」
不要再天天重復清洗你的外陰！
重要部位的皮膚非常的敏感，其實不只是重要部位，只要是妳身體的任何一部分，如果妳過度清洗，都會讓皮膚失去天然油脂，造成肌膚更多的刺激。專家表示：「目前北美洲女性最大的問題就是過度清洗。」妳可能會在性愛或健身想要清洗一下，但一天千萬不要超過一次。
為什麼會又癢又痛？
根據專家所言，如果妳時常感到下陰又癢又痛，想抓得不得了，妳可能正患上酵母菌感染。許多患上酵母菌感染的女性正是因為長期使用一些香芬類產品而長期讓皮膚受到刺激。如果妳不小心患得酵母菌感染，請別再使用這類有香味的產品，並且用清水洗一兩天，看看情況有沒有好轉。
事實上，如果妳的陰道內有瘙癢/刺激性/燒灼的感覺，這時候妳得去看醫生。如果妳想先去藥房買治療酵母感染的藥，也是可以的，但如果症狀仍然沒有好轉，請一定要去看醫生。
絕對不要灌洗！
市面上許多保養陰道的廣告是非常奇怪的：「來購買專門清洗陰道的清潔劑，它可以幫助妳維持陰道的酸堿度平衡」但事實呢？要維持好的酸堿平衡，並不是靠清洗，而是應該靠乳酸菌這些本來就在妳陰道裡頭的好菌。
也就是說，這些所謂清洗陰道的產品，並不會讓妳的乳酸菌增加，當然也不可能改變妳的pH值。更恐怖的是，如果妳有仔細讀這些產品背後的說明，妳會發現一些多數都有「過度清洗」的警告標語。專家也表示：「使用這些產品甚至可能讓妳更容易染上傳染性疾病。」
所有的清洗、擦拭以及灌洗或是蒸煮都不會讓妳的陰道因此而「閃閃發光」
不要再過度洗滌，這絕對無法妳的陰道因此變得更加干淨，反而更容易刺激妳的陰道。
平常的妳有用對方法嗎？看完了，記得要學起來，用對正確的清潔方法很重要！
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