雖然現在的食品營養成分極其豐富，但是男人在飲食方面也得注意，不要因為偏好某種美食，而讓它成為你健康的阻礙，甚至因此而壞了“性”趣。看看哪些美食容易堵塞你的性愛通道，讓你興性趣越來越低落。
一、肥肉
大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。
飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉?何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。
二、精麵粉
白麵包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。
在全麥加工成精麵包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於性慾的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。
人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。
三、高脂牛奶
牛奶和乳製品堪稱最佳蛋白質來源，但它們中間也有區別。
如果是全脂產品，那麼還是敬而遠之的為好。
事實上，高脂牛奶及乳製品的危害不亞於肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。
四、黃豆
黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。
但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水準，因而影響到男性性徵。
不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。
五、油炸食物
在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。
美國食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標簽上註明。這些食物我們還是少吃為妙。
美食固然味道好，但是作為生活的調味品，偶爾吃吃還好，要是時常把它當主食，那麼輕度會造成營養不良，重者還會因為脂肪過高而帶來諸多疾病困擾。
六、冬瓜
富含粗纖維、尼克酸等，常食冬瓜會降慾火。
七、菱角
性味甘寒，可清熱除煩，平息男女慾火。
八、竹筍
竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導致性慾下降，性機能減退。
九、芹菜
芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數量下降，出現陽痿不舉。
十一、煙草
男子過多吸煙可造成陰莖血迴圈不良，影響陰莖勃起。
十二、紅蘿蔔
紅蘿蔔的食用量必須適度，如果過量，會弱化男性精力。
十三、魚翅
研究發現，魚翅含有水銀或其他重金屬的分量均比其他魚類高很多，多吃可能造成男性不育。
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