【12個準則讓你更健康】
1、制定並堅持目標
2、不要過分計較體重
3、使用防曬霜
4、保持充足的睡眠
5、停止酗酒
6、為自己充電
7、傾聽身體的聲音
8、提前制定每餐菜譜
9、嘗試新的鍛煉方式
10、建立家庭健身房
11、留出“自我時間”
12、不要忘了你的朋友
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