健康養身★有痛又醜「唇疱疹」別找上我！發病率高誰都可能得！

唇疱疹的發病原因

1. 瞭解單純疱疹病毒（HSV）。單純疱疹病毒有兩種亞型，均可導致出現在口周和生殖器周圍的疱疹。
   
   
   
   • 單純疱疹病毒侵襲體表需要特殊保護的潮濕的皮膚和疏鬆結締組織。
     
   • 單純疱疹病毒可以只發病一次，也可能終生反覆多次發病。
2. 知道單純疱疹病毒是如何進入身體的。破損的皮膚接觸到他人疱疹中的病毒，或者唾液中含有的疱疹脫落細胞，就會被傳染。
   • 當患有唇疱疹的人親吻不患疱疹的人的時候，單純疱疹病毒通常會經過這樣的直接接觸而傳播。
     
     
     
   • 單純疱疹病毒也可以間接傳播，通過共用水杯，或者使用患者用過的用具而傳播。
     
     
     

保護自己避免傳染

1. 不要親吻攜帶單純疱疹病毒的人。直接接觸是單純疱疹病毒傳播的最容易的途徑，而最常見的直接接觸方式就是和患有唇疱疹的人親吻。
   • 對於攜帶單純疱疹病毒而沒有發病的人，你接觸他們的時候也可能會感染單純疱疹病毒。
     
     
     
   • 如果你十分擔心感染單純疱疹病毒，你可以直接詢問對方是否患有唇疱疹。也許問題會比較尷尬，但總好過在將來發病的時候備受折磨吧。
     
     
     
2. 不與他人共享食物。因為單純疱疹病毒很容易通過唾液傳播，和他人共享食物就是一種高危的傳播行為。你可以採取以下預防性措施來保護自己避免傳染：
   
   
   
   • 不要吃他人碗中的食物。人們經常會用自己的碗給別人遞食物，特別是在某些餐會上，每個人點的食物都不同。如果你擔心得唇疱疹，最好拒絕這些食物。
   • 不與他人共用餐具。要用自己的叉子、刀或勺子。
   • 避免需要不斷蘸料的食物。洋薊蘸和玉米片乳酪是聚會佳品，但不幸的是，這些以及其他類的蘸料類食物都可能會讓你接觸到別人的唾液，因為他們會蘸一下，咬一口，再回去蘸一下。如果你懷疑聚會中的病毒正是這樣傳播的，你可以選擇其他的小吃。
   • 確保你使用的餐盤是乾淨的。如果你是在和別人合住，確保你使用的餐盤是經過消毒的。如果沒有用熱水和清潔劑清洗過，就不要使用。
3. 不與他人共用飲品。因為一些原因，你不應與他人共用食物，那麼不共用飲品也很重要，因為這樣更容易傳播單純疱疹病毒。確保你不使用他人的水杯，避免喝他人遞過來的喝過的啤酒或雞尾酒。
   
   
   
   • 把瓶子傳著喝酒是件很開心的事情，但是也是一個很容易傳播唇疱疹的方式。如果想和大家分享，打開瓶蓋後把酒倒進乾淨的杯子裡喝。
   • 在遠足旅行的時候，你可能想喝別人水瓶裡的水，但是在這之前你要確定對方是健康的。
4. 不與他人共用洗浴用品。毛巾、牙刷、剃鬚刀、香皂等洗浴用品可能是單純疱疹病毒的傳播媒介，確保你有自己的毛巾，而且沒有別人使用它。將你的用品和他人的分開擺放，防止大家不小心用錯。
   
   
   
5. 不要將自己的嘴巴放在別人的嘴巴接觸過的東西上。要麼用之前先消毒，要麼不用，從而防止被傳染上單純疱疹病毒。避免用嘴巴接觸以下的東西：
   • 別人使用過的有吹嘴的樂器。放一層保護膜再用，或者用之前先消毒。
     
     
     
   • 健身房和戶外使用的汽笛。
     
     
     
   • 飲水機。人們與飲水機的關係是相當密切的，如果你偶爾直接用嘴巴去飲水，你可能就會感染上他人攜帶的病菌。
     
     
     

控制發病，防止傳播他人

1. 保持身體健康。如果你已經感染了單純疱疹病毒，你可以通過保持身體健康來控制發病。當你的免疫系統變弱的時候，單純疱疹病毒就可能會發病，所以要健康飲食，鍛鍊身體，補充水分，還要有充足的睡眠來保持身體最佳的狀態，讓病毒無從下手。
   
   
   
2. 保護好面部。在面部使用防曬和保養品來預防發病，因為外界的刺激會引起炎症的發生。每天都要塗唇膏，使用防曬霜來阻止這些事發生。
   
   
   
3. 不要與他人共用盤子、食物和洗浴用品。如果你患有唇疱疹，注意保護他人，不要把病毒傳染給其他人。不需要對自己患有單純疱疹病毒過分聲張，但是你可以採取預防措施，如避免和他人共享食物、飲品，共用洗浴用品等。