示意圖tumblr
1.健康操名稱：九十一百八十度--腰部腿部運動
功能：增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。
2.健康操名稱：聳聳肩呀縮縮頭--肩部運動
功能：消除肩部酸痛。
3.健康操名稱：右手拉左腳--手腳運動
功能：加強心肺功能及身體柔軟度。
4.健康操名稱：上看下看，左看右看--眼部運動
功能：消除眼睛疲勞。
5.健康操名稱：脖子扭一扭--頸部運動
功能：預防頸部酸疼、恢復頭腦清醒。
6.健康操名稱：帶球上籃--運動前伸展操
功能：運動熱身，避免運動傷害。
7.健康操名稱：活動筋骨--伸展運動
功能：促進身體血液循環、以及鬆弛緊張的肌肉。
8.健康操名稱：柔軟重現--桌前運動
功能：恢復以及保持身體柔軟性。
9.健康操名稱：朝氣蓬勃--蹲踞拉伸運動
功能：增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力、及加強內臟功能。
相關搜尋： 健康養身htc buzz腎虧 and 食補鋁條 and 規格鋁箱 and 台南消除眼睛疲勞眼睛疲勞 穴道眼睛疲勞 眼藥水眼睛疲勞 熱敷眼睛疲勞 頭痛眼睛疲勞 頭暈via inna and f官網眼睛疲勞 按摩眼睛疲勞 葉黃素養身如何消除疲勞健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網消除疲勞眼藥水消除疲勞食物如何消除眼睛疲勞消除眼睛疲勞眼藥水眼部消除疲勞按摩器消除疲勞的食品快速消除疲勞消除疲勞 穴道消除疲勞 水果
清亦輕的起源是一連串的無心插柳，但清亦輕的成立是一頁一頁的認真與用心累積而成，並自許提供最安心優良的冷壓鮮果汁給消費者，力抗日益嚴重食安問題。 清亦輕的創辦人從小就愛閱讀，閱讀主題廣泛，雖然不是醫療背景，卻也不知不覺累積了不少營養學相關知識。在英國留學期間，即使身為養生達人，也經常喝下...
閱讀詳情 »日常生活中或運動時有人常能聽到關節發出「嘎嘎」的聲響，比如蹲起時膝關節有響音；走路時髖關節發出輕輕的「嘎嘎」聲；轉動脖子時頸椎有聲音；還有人經常玩手指，讓手指發出關節響聲……這些聲音人們通常稱之為關節「彈響」。面對關節「彈響」，有些人惶恐不安，趕緊就醫檢查；有些人卻毫不...
閱讀詳情 »神！用這食材泡一杯，防感冒！降血脂！防血管硬化！還能醒酒耶！一定要試試看！ 最近一大堆人不是感冒，就是嗓子不舒服，所以呢... ...快做個金桔冰糖檸檬飲緩解下喉嚨不適吧~ 做法： 1）1斤金桔洗淨鹽水浸泡一會兒.金桔越橫切5片去核 2）放不粘鍋加一個量的檸檬汁,加80克...
閱讀詳情 »熬夜是違背人體代謝的行為，第二天往往會帶來一些副作用，熬夜過後吃這些食物，能把副作用降到最小哦。 1、海帶： 海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助於排除毒素物質，並可防止便秘和腸癌的發生。 &nbs...
閱讀詳情 »
Facebook留言