健康養身★真可怕 !這五種人注定得癌症,看了嚇一跳,你是這五種人嗎?(轉發出去幫助更多人 !)

真可怕 !這五種人注定得癌症,看了嚇一跳,你是這五種人嗎?(轉發出去幫助更多人 !)

幾年前,當有專家說,未來癌症會如感冒般普遍,當時就笑了,現在,越來越笑不出來了...

珍惜生命,遠離癌症!

很多人一聽到“癌症”這個詞,立馬談“病”色變。 美國華盛頓大學醫學院病理和免疫學教授羅伯特·史萊伯發現,如果一
些不良生活習

慣維持10年,那你就會成為“癌症候選人”,因為在這10年中,癌細胞不僅產生,而且會發展壯大,最終攻城掠地,侵犯
身體其他器官。

成為“癌症候選人”是我們長期“不愛自己”造成的結果。

人的身體有60兆—100兆個細胞,我們作為這個“細胞共和國”的國王,學會關愛它們,渴了給它們水喝,餓了給它們適當的營養,累了讓它們休息,才能減少它們轉變成癌細胞的機率。

有專家指出,如果減少以下五種不良生活習慣,就能將我們從“癌症候選人”的名單裡刪除。


第一種:老喝滾燙水 

很多人喜歡閒暇時泡杯功夫茶,殊不知,這現衝現泡“趁熱喝”的茶,可能為食道癌埋下隱患。 原因就在於,滾燙的水會燙傷食道黏

膜,引發口腔黏膜炎、食管炎等,時間久了,可能發生癌變。 

專家建議,食物或飲料如果覺得燙,千萬別性急往下嚥。 帶餡兒的食物可能外面不燙裡面燙,吃的時候尤其要當心。 

喝熱飲千萬不要用吸管 


第二種:蔬果吃得少 

大魚大肉吃不夠,蔬菜水果吃得少,已經成了現代人的通病。 千萬別小看這一生活習慣帶來的危害。 

由著性子吃一是會造成肥胖,近年來的研究表明,肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌症有關。 二是蔬菜水果含有很多膳食纖維,它

們能促進腸道蠕動,帶走有害物質。 不吃蔬菜水果,會增加患結腸癌的風險。 三是導致缺乏維生素。 

研究顯示,不吃胡蘿蔔的人比大量食用胡蘿蔔的人,肺癌發病率要高7倍;缺乏維生素A,患肺癌、胃癌的可能性很

大;葉酸與維生素B2缺乏,是食管癌高發的重要原因。 

專家指出,要保證身體需要,每天應吃400克以上的蔬菜,吃肉不要超過75克,體積相當於一副撲克牌大小。 粗茶淡

飯才是遠離癌症的最好辦法。 


第三種:老是憋大便 

想去大便,可偏偏工作太忙走不開,或一時找不到衛生間,只能使勁憋著。 一回兩回還行,時間長了,就會出問題。 

糞便裡含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物等多種致癌物,在腸道裡積存久了,就會被重複吸收,刺激腸黏膜。 據調察,沒時間

排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。 

專家建議,一定要抓住一天中“便意”最濃的時刻,一個是早晨起床後不久,一個是吃飯後。 便意一般只會持續幾分鐘,一旦錯過很

難再捕捉到。 早上實在沒時間排便,可以調整到較空閒的晚上。 

吃完晚飯後散散步,對腹部進行順時針按摩,然後無論有無便意,定時去蹲蹲廁所。 一般3—5分鐘沒有大便排出,就應該放棄,不

要長時間呆在廁所看書看報。 


第四種:夜晚不睡覺 

很多人因為工作不得不熬夜加班;還有人趕時髦,天天泡酒吧,成了晝伏夜出的“派對動物”。 英國科學癌症研究中心研究了世界各

地1000餘名30—50歲的癌症患者,發現99.3%的人常年熬夜,凌晨之後才會休息。 

專家指出,熬夜一方面會造成生物鐘紊亂, 

另一方面,夜間燈光會破壞人體褪黑素形成,而這是保護人體免疫功能的重要一環,缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找

上門來。 熬夜最好不要超過12點。 

如果加班到凌晨,最好找一間窗簾有遮光布的房間睡覺,漆黑的環境有助於身體中褪黑素的生成。 


第五種:坐下不想動 

上班一坐就一天,回家陷在沙發里不想動。 千萬別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。 

德國專家指出,人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加,久坐的人體內免疫細胞減少,大大增加患癌機率;日本醫學家發現,

胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動; 

美國研究表明,久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%—50%,男性還易罹患前列腺癌。 

專家指出,工作每2個小時,必須起來活動15分鐘以上。 


您所看到的,也許正是別人所需要的。您的一次轉發、可以幫助更多的人.....

 

其他閱讀:

注意!10種入睡方法讓你一夜老十歲!

這是最傷害身體的睡眠方式!(一定要看,歡迎分享)

點我看更多>>>>

http://www.life.com.tw/?app=view&no=159711

相關推薦

(健康醫療網/記者關嘉慶報導) 有不少五十歲左右族群出現肩膀疼痛的問題,就醫後被診斷為有沾黏性肩關節囊炎,也就是俗稱的五十肩;中醫可以用中藥、針灸和推拿,由於可以加快修復,很多患者會選擇中醫來治療。 過度使用+肩關節受傷+手術後 五十肩又稱為冷凝肩或是冰凍肩,患者往往會有肩膀卡卡的情形發生。中醫師姜...

閱讀詳情 »

圖翻攝自ptt01 下同 牛奶和豆漿是許多人早餐會搭配的健康飲料。「然而早上究竟喝豆漿還是牛奶好呢?」這個答案各有不同的擁護者,尤其是針對「女人」該怎麼喝,網路上的討論更是相當兩極,現在就讓我們來看看喝牛奶和豆漿的差異在哪吧!   愛喝牛奶的女人 1、皮膚白嫩光滑不易長斑 牛奶富含維生素...

閱讀詳情 »

夏季是濕疹的高發期,那麼夏季濕疹怎麼辦呢?濕疹最明顯的症狀是皮疹和瘙癢,食療可以幫助改善。到底夏季濕疹怎麼辦呢?小編教你治療濕疹的食療方。 圖片來源 濕疹,其實算是一種相對較輕的皮膚病。夏季,是濕疹的發病高峰。那麼夏季濕疹怎麼辦呢?食療可以幫你解決問題,不妨來看看以下幾款可以治療濕疹的食療方。 濕疹...

閱讀詳情 »

很多女性朋友會在有時候流出黑色的血塊,自然會讓人恐慌。其實月經會有黑色的原因有很多,下面小編就來為大家分析下,大家根據自己的不同情況對症下藥   原因一氣血兩虛 女性有氣血兩虛的現像也是引起月經黑色的原因,出現氣血兩虛的時候,受影響的一般是月經,會導致月經失調,其中經量增多或減少、月經週...

閱讀詳情 »

Facebook留言