健康養身★這些排毒蔬菜 吃對了絕對讓你貌美如花

這些排毒蔬菜 吃對了絕對讓你貌美如花

via

一、海帶——吸脂去浮腫

海帶中含有一種叫硫酸多醣的物質,能夠吸收血管中的膽固醇,並把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。另外,海帶錶面上有一層略帶甜味兒的白色粉末,是極具醫療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療中毒、浮腫等症,海帶是理想的排毒養顏食物。涼拌和做湯都是常見的吃法,不過脾胃虛寒者和孕婦不宜吃太多。

二、黃瓜——清熱促代謝

《本草綱目》中記載,黃瓜味甘性涼,有清熱、解渴、利水、消腫的功效。對春季常見的煩躁、喉痛等症狀,都有幫助。現代醫學認為,黃瓜中含有纖維素,對促進腸蠕動、加快排泄有一定作用。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。鮮黃瓜內還含有丙醇二酸,可以抑製糖類物質轉化為脂肪。但黃瓜偏寒,脾胃虛弱、久病者宜少吃。黃瓜很適合用來涼拌,比如黃瓜木耳、蒜拌黃瓜等。脾胃虛寒的人可以清炒黃瓜,或者做黃瓜餡兒水餃。

三、白蘿蔔——消食防便秘

蘿蔔味辛、性涼,具有清熱生津、消食化滯、順氣化痰的功效。現代醫學認為,蘿蔔有很好的利尿效果,所含的纖維素也可促進排便,利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒,可以選擇生食,打成汁或涼拌、醃漬均可。

四、蘆筍——清熱防口乾

蘆筍性味甘寒,有清熱利尿功效,對口乾、煩熱等春季常見症狀,都能有所緩解。蘆筍所含的天門冬素有利尿作用,能排除體內多餘的水分,有利排毒。蘆筍中水溶性維生素較豐富,但過度烹煮容易使這些維生素流失,而且還影響蘆筍特有的爽脆口感,適宜的烹飪方法是焯水後清炒或涼拌。

五、黑木耳——血管清道夫

黑木耳,性甘味平,有排毒通便、清胃滌腸、和血止血等功效。現代醫學認為,木耳所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。同時,還因富含鐵質等營養成分,有令肌膚紅潤的功效,並可防治缺鐵性貧血。木耳拿來清炒、涼拌、做湯均可。

via

相關推薦

【健康醫療網/記者曾正豪報導】對婦女而言,終其一生,每四位之中就有一位會得到癌症,而三分之一的患者會集中在女性生殖器官上,稱為婦癌,其中以乳癌、卵巢癌及子宮頸癌,為婦癌發生率前三名。 乳癌趨向年輕化 免費篩檢要做 樂生療養院家醫科郭紋翠主任表示,癌症發生原因與基因、環境、飲食、生活作息及體重等有關,...

閱讀詳情 »

最近正逢季節交替,忽冷忽熱,肌膚容易敏感,特別是春季開始回暖、變得潮濕,對於有玫瑰斑(酒糟)的人更會面臨泛紅、刺痛等問題,到底日常保養該如何照顧呢?一起來聽聽專業皮膚科醫師施百潤怎麼說! 有關玫瑰斑、酒糟肌,你不可不知。。。 什麼是玫瑰斑? 讓很多患者困擾不已的「玫瑰斑」(Rosacea),又被稱作...

閱讀詳情 »

【健康醫療網/編輯部整理】郭守仁醫師,現任大洸醫院管理顧問有限公司董事長,2008-2017年擔任彰化基督教醫院院長,秉持「愛上帝、愛土地、愛人民、愛自己」的彰基精神,積極推動創新的醫療,帶領彰基成為醫療創新與管理的先驅,吸引眾多大陸醫院前來取經,提供醫療協助及經驗傳承於有需要的地方,打響「彰基走出...

閱讀詳情 »

【NOW健康 陳如頤/綜合報導】俄羅斯總統普丁與國防部長蕭依古於4月21日一場電視轉播會議,影片中的普丁幾無強人態勢,臉部頸部浮腫,人坐在椅上,右腳持續在地板打著拍子,最怪異的是,右手卻緊抓桌角。 外電報導,曾任烏克蘭政府、俄羅斯政府經濟顧問的瑞典經濟學家阿斯倫德(Anders Aslund)分析影...

閱讀詳情 »

Facebook留言