健康養身★預防兒童齲齒　落實潔牙「二不二要」

（健康醫療網／林宜慧報導）睡前飯後刷牙是每個人從小該養成的習慣，但據國健局統計資料，約有2成未滿12歲兒童習慣沒有刷牙就睡覺，每日潔牙次數平均也不到2次。國健局提出牙齒健康「二不二要」觀念，提醒家長一定要督促寶貝睡前刷牙，一天至少刷兩次。

國民健康局局長邱淑媞表示，依據100年台灣6歲以下兒童口腔及衛生狀況調查結果，5-6歲齲齒盛行率高達79.32%，與WHO

2000年5歲兒童齲齒率目標50%以下，仍有一段差距。

資料顯示，幼兒齲齒率從2-3歲開始竄升，到3-4歲已超過6成，然而，齲齒開始竄升前的0-3歲幼兒平均每天刷牙次數卻最低，僅1.48次，顯示幼兒潔牙習慣有待加強。

邱淑媞建議家長落實保健牙齒的「二不二要」觀念：睡前一定要刷牙，1天至少刷2次，最佳時機為睡前、午餐後；牙膏要含氟，每半年要接受牙醫師塗氟及口腔檢查，幼兒在長出第一顆牙就可開始塗氟、看牙醫。

「二不」則是少吃甜食、多漱口，絕對不要讓幼兒含著奶瓶睡覺，以免進食後沒有馬上刷牙，導致糖分附著，細菌大量繁殖產生酸，長期造成蛀牙；家長們自己咀嚼過的食物，不要再餵食寶寶，以免將口腔中的蛀牙菌傳染給幼兒，另外，果泥類嬰兒食品也盡量避免，因為糖份較高，不如攝取新鮮蔬果。

邱淑媞提醒家長，為了寶貝的牙齒健康，應從小協助孩子養成餐後、睡前刷牙的好習慣，並使用含氟牙膏、定期塗氟，落實「二不二要」觀念，讓孩子從小擁有一口好牙。

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