健康養身★養顏美容又可解決便秘的 3 種神食材....吃可以變漂亮~第3項好容易取得!!

養顏美容又可解決便秘的 3 種神食材....吃可以變漂亮~第3項好容易取得!!

養顏美容又可解決便秘的 3 種神食材....吃可以變漂亮~第3項好容易取得!!

春天到來,緊接著來到的夏天是個身材越來越難遮掩的季節。

趁現在想要「皮膚看起來更好……」的人也應該不少吧。

所以,這次從在『美忍者』介紹過能幫助美容的推薦食材之中,精選3種必吃必喝的食物・飲品給大家。其中,也有連石原里美也超愛的是什麼呢!?

 

1:番茄

首先就是番茄。番茄是公認具有各種健康效果的蔬果,特別要注意是茄紅素有抑制黑色素產生的作用,還有讓皮膚變更好的抗氧化作用。

另外,在過去文章「抗老法寶「番茄」如何正確又有效的攝取」介紹的一樣,最推薦從現在起紫外線變高的時期裡,多多累積茄紅素在體內。由內開始做起紫外線預防是最有效果的。

 

2:玄米

再來是玄米。關於玄米,在「石原里美也熱愛!不只美味且充滿彈性的「熟成玄米」」中也有詳細介紹過,其實只要吃玄米可以說能夠完整攝取到所需的營養素。而且還有助於排便順暢,清掃腸道環境,所以才常說是養顏美容與減肥的強力後盾。

 

3:溫開水

長澤雅美、Becky、Rola……等,美腿女明星們在生活中常喝的神秘溫開水。溫不可錯過開水能幫助保溫內臟,提高新陳代謝這個優點。

以前在「只要喝白開水就可以美容!? 超級「基本功」美容法」也有介紹,大家都知道溫開水可以維持平衡的好飲料,在吃飯時喝溫開水能溫熱內臟機能、幫助消化,所以對於皮膚出狀況・消除便秘也很有效果。

 

許多女性希望能養顏美容的同時又可以保持身材,不過拼過頭反而會造成壓力的……。現在就開始從上述的飲食生活來著手吧!

 

本文出處;更多精彩內容請上《美忍者》;《美忍者》官方粉絲團;未經授權,請勿轉載!】

相關推薦

(健康醫療網/記者林怡亭報導)財團法人羅慧夫顱顏基金會日前舉辦「第六屆國際園丁公益募款暨『我的孩子』公益微電影首播記者會」,改編自真實故事、將為微電影主人翁劃下關鍵一刀的醫師,也特地從菲律賓來台與會,而目前在台培訓、分別來自菲律賓、柬埔寨、越南、蒙古國及印尼的多位種子醫師也蒞臨現場,感謝台灣對他們的...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者曾正豪報導)有位55歲黃姓男子有慢性腎臟病和高血壓的病史,平時都有固定服藥控制,到泰國旅遊期間疑似水土不服,出現一直拉肚子的狀況,返台後開始覺得身體比以前虛弱、容易頭暈,一開始並未特別注意,後來還變得容易氣喘吁吁、食慾不振,身旁朋友也常常說他看起來相當疲憊。腎功能指數竟剩下9經親友...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者關嘉慶報導)你知道很多疾病都與肝臟的健康有很大的關係嗎?西醫所說的硬皮症,是以微血管病變為主的自體免疫疾病,因為免疫失調導致皮膚與內臟器官的纖維化與失能。而依據中醫理論,硬皮症使皮膚硬化、血管硬化、肺纖維化,都與肝臟有關,就是因為肝的功能不強與變亂導致,所以要從肝臟治療,培養肝的消...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者吳珮均報導)近日一宗接著一宗駭人聽聞的社會案件層出不窮,無論是民眾還是媒體,便馬上懷疑兇嫌可能有精神上的問題,甚至直接與精神病患劃上等號。醫師表示,故佈疑陣、清理現場、製造不在場證明,其都遠超過自始的暴力,ㄧ般精神病人是無法做出如此縝密的犯案計畫,因此不該隨意把凶殺嫌犯與精神病患混...

閱讀詳情 »

Facebook留言