健身方法★香月明美Akemi利用四年時間慢慢瘦下來

印象中的香月明美Akemi,是那個日本巴西混血,有點baby fat的模特兒?其實,她利用四年的時間慢慢刻意瘦下來,成為模特兒應該有的高、清、瘦。

香月明美來台灣九個年頭了,一直到她參加今年的亞洲名模大賽時,才讓很多人驚覺她變瘦、變成熟了。她說:「身為一個模特兒應該就是要追求模特兒應該有的身材,我的確是刻意讓自己變瘦,但卻是利用四年的時間慢慢瘦下來。」

香月明美Akemi利用四年時間慢慢瘦下來

香月明美說她好愛好愛台北,從她踏上台灣這一刻起。剛到台灣的時候,她承認自己還有點嬰兒肥,跟現在比起來,真的是兩個人,但是,過了9年,她的個性卻一點兒都沒變,還是那個很喜歡曬黑、不怕流汗、很隨和,沒有公主病的Akemi。

她說:「以前,我從來不忌口,想吃什麼就吃什麼,尤其是一堆高熱量的垃圾食物,後來,我慢慢開始不吃這些食物,但我還是很愛吃甜點,再加上,我開始認真做運動,就這樣,幾年後我就變成這樣的體態。」剛開始,她找教練來教TRX,很認真的上健身房,練出肌肉來,就不怕變成肥肉變胖。現在,她沒有教練,全都靠自己,每周維持3至4次的運動習慣,會上instagram找運動教學影片看,最喜歡走路散步騎腳踏車。問她都去那裏走路、運動?她說:「我喜歡在敦化南北路走,因為那兒有很多樹,可以一邊聽音樂、一邊看台北的建築物,我覺得台北好美。」有一次她還從中正紀念堂一路走到101,這個來自日本名古屋附近鄉下的女孩兒,說家裡附近盡是一望無際的稻田,沒有高樓建築物很無聊,反而喜愛台北高高低低五顏六色的建築物,陪伴她流汗、運動、生活。

※圖片:CHWEN PYNG LIN

 

【延伸閱讀】

名模香月明美Akemi私藏4招讓體態更完美

名模Akemi香月明美示範超簡單3招翹臀深蹲Squat(影片教學)

 

※更多精彩報導,詳見《VOGUE網站》。http://www.vogue.com.tw/
※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。

相關推薦

  VIA 藝人莎莎(鐘欣愉)主持綜藝節目《食尚玩家》吃遍美食,167公分的她曾從45公斤飆到55公斤,因此她自創居家減肥操維持身材,不過,她苦惱地說:「我本來瘦回50公斤,最近去日本出外景,東西太好吃,又胖回52公斤。」 莎莎自創的居家減肥操,都是趁著看電視時間做抬腿運動,或...

閱讀詳情 »

圖片來源 體重老是忽上忽下,覺得自己喝杯水就胖了嗎?老實說,其實你不是胖,而是水腫體質!在想著減肥前,不妨考慮一下先認真排水吧。   李敏鎬是越來越胖了,發胖的臉部已經沒有完美側臉了,據說李敏鎬肥胖是因為肝臟欠佳導致排毒不好引起的水腫,雖讓臉變大但是也有解決辦法的。不才的小編今天就借你的...

閱讀詳情 »

夏天到了,穿無袖時會忍不住得在意上手臂吧。其實常常需要注意上手臂的人有著共通的習慣。不改正這些習慣的話上手臂可是不容易瘦下來的喔……。 這次要向各位介紹四個容易讓上手臂變胖的NG習慣。   1:不理會手腕的浮腫 肩膀僵硬嚴重的人手腕也會有容易浮腫的傾向。上半身...

閱讀詳情 »

Facebook留言