健康養身★Ivy瑜珈教室：秋冬養生瑜珈

圖片來源 1 2 每個人都可能患上癌症，每個人身上都有一種「原癌基因」，假如受到外因刺激，就有可能被激活。這種外因，往往來自於我們的生活。國際抗癌聯盟曾發表報告稱，全球每年有1200萬新發癌症病例，其中高達四成原本可以在生活中預防。 與罹患癌症後高昂的治療費用相比，以下是10種堪稱最便宜的防癌處方...

1992年，世界衛生組織指出，走路是世界最佳運動之一，既簡單易行，強身效果又好，不論男女老少，什麼時候開始這項運動都不晚。美國心臟學會奠基人懷特博士也提出：從進化論角度看，步行是人類最好的運動。運動專家建議，如果單純的走路讓你感到乏味枯燥，不妨變著花樣走，會收到意想不到的養生效果。 西安體育學院健...

via 要想取得滿足的做愛，離不開傑出的身體素質。近來，美國紐約州立大學發布的一項調查報告指出，在男性集體中，長於做俯臥撑的人，做愛持久力更強，夫妻生活質量也更高。 研究者對85名已婚男性進行了跟踪調查，將他們分成兩組，兩組參試者每天都進行等量強度的慢跑，但一組每天加做俯臥撑，另一組不做。3個月後...

妳每天都有排便嗎？ 一般來說3～4天以上沒有排便就被稱為便秘喔。 「生活規律被打亂後就便秘，但一下就回復正常了！」像這樣小看便秘可不行！容易便秘的女性們很可能在不知不覺中產生小腹喔。 也許你所在意的小腹突出並不是「脂肪」而是「便秘」所造成的喔。   約6成以上的人認為自己有便秘!? 根據...