【文／Beauty美人圈．Linda】
《保養之神標竿篇》默默的也來到第五集了，感謝大家的支持(灑花)，今天的主角是最美臉蛋的Nana！每次看到她都覺得這個身材和狀態，一定是一天都不休息的保養她，才能達到這種狀態(點頭)，今天就來揭密一下她的每日運動和飲食吧...
Point 1 >>每晚都做100下深蹲，或100個仰臥起坐！
Nana曾在訪問中說過：「下定決心開始運動後，不管多忙都會去健身房」。Nana也曾在實境綜藝節目《Roommate》中透露，自己每晚上都會做100下深蹲，或是100個仰臥起坐！不論多晚多累都會堅持，另外為了塑造腿部的線條，她也會做跨步運動(上樓梯時一次跨2個臺階)，這樣有助於養成美腿曲線喔！
Point 2 >>平日飲食：低鹽+低鹽+5公升水
在飲食上Nana並不會讓自己餓肚子，反而會盡量吃得均衡，她表示自己主要的飲食控制就是低鹽，低鹽的食物，而且她喜歡吃天然的食物。另外每天也喝至少5公升的水，這樣不但健康，還能增加新陳代謝！
Point 3 >>隨時抬頭挺胸不駝背
每次看到Nana都覺得她得狀態很好（站的很挺），其實她說～自己無論什麼時候都會保持腰板挺直的狀態，抬頭挺胸、縮小腹等等，絕對不讓自己駝背！
好吧~真的只能說都是努力而來的...
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