姬綺文

運動傷害防護聽起來很像是中醫的推拿按摩，但王翰翔教練卻明白指出這門技術「更貼近運動人士專用」。在很多運動的場合裡，通常很少看見運動傷害防護員的身影，但如果是在職業球隊或是體院中，他們的地位卻猶如補血牧師般地重要。反過來想，為什麼這個角色在一般民眾或玩家身上，都少有接觸到他們的服務呢？其實很多傷痛只要...

如果說食物界也有冤獄，那含冤超過半世紀的椰油算是頭號苦主了。就算已有數不清的科學研究證實椰油的營養價值和對人體健康的貢獻，美國一般大眾至今對它仍停留在「椰油＝飽和脂肪＝壞油」的印象。幾十年來，椰油就為了這不求甚解的推論，成了代罪羔羊。 幾千年來被許多古老文化譽為「生命之樹」的椰子樹，因富含多種維他命...

                         via www.healthyfoodhouse.com   長生不老的秘訣:“要叫人...

墮胎，很多女性朋友都感覺很無奈，很糾結。由於意外懷孕沒有能力和信心迎接新生命的到來，由於這一切不在計畫之中，由於胎兒或母親的因素無法要孩子……對於各種無奈的原因，寶寶還是沒機會看到這個世界。現今醫院根據懷孕的不同時段，採取不同的墮胎手術，那麼，懷孕幾個月就不能打了？ 墮...

發現，平時很少出現陰部瘙癢，到了月經期反而會出現難忍的瘙癢感，經常想忍不住去抓撓。專家指出，這可能與月經期細菌容易繁衍，且私處透氣性不足有關。那麼，經期私處瘙癢應該怎麼辦呢？ 為什麼經期容易陰部瘙癢？陰部潮濕悶熱的環境會使細菌快速繁殖，月經期私處分泌物多，多處於潮濕狀態，如果選用的衛生巾厚實，又不...

  枸杞的補腎壯陽功效眾所周知，食用方法也層出不窮。不過發現枸杞同時也有副作用，如果吃得不正確或碰觸到一些禁忌，就會傷害到身體。 那麼枸杞到底有什麼副作用呢？ 一、陰虛人群吃枸杞子容易上火 在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生...

女人身體最怕冷的器官是什麼？是子宮。子宮溫暖，體內氣血運行通暢，按時盈虧，經期如常。如果子宮受寒邪困擾，就會引發月經不調，影響正常的受孕生育。中醫常説的“宮寒”，指的就是子宮因受寒邪而呈現的功能嚴重低下的狀態。除了不孕不育，宮寒還會導致痛經、黃褐斑增多、性慾降低等各種症狀。用...

（優活健康網記者張瓊之／專題報導）滷味、雞排、燒烤類等平價美食，一直以來總是另人難以抗拒、垂延欲滴，但實際上這些食物，卻潛在著許多有害物，且長久累計下來的毒素，恐不亞於食安問題所帶來的衝擊，由此可見，它的問題已不單單僅有高油、高鹽、高熱量這麼簡單，反而會在無形中摧殘身體，進而誘發癌症上身。&nbs...

前陣子香港舉行了梅艷芳10週年思念演唱會，群星獻唱《夕陽之歌》，何韻詩，蔡一智，蘇志威，楊千嬅，劉德華，蘇永康，蔡一傑，梁漢文，杜德偉，成龍，陳奕迅，郭富城，許志安，張曼玉，梁家輝，曾志偉，鄭秀文，張學友，梁朝偉，劉嘉玲，幾乎你說大牌的港星都來了。這首歌也是梅艷芳生前最後一場演唱會的最後一首歌，當...

一、肺功能檢查１、憋氣深吸一口氣，然後憋氣，時間越久越好。能憋氣50秒鐘最理想（50歲為30秒、60歲為25秒），如果少於10秒，說明肺功能很差。２、吹氣深吸一口氣，然後勐吹氣，能在3秒內吹完則肺功能正常(50歲為4秒,60歲為5秒）。中老年人吹氣時間超過6秒，預示肺功能下降，可能存在氣道阻塞性肺疾...