姬綺文

「為什麼她總是吃不胖!?」大家身邊是否有這種令人羨慕的朋友呢？ 今天也許我們就能知道她的秘密喔。 今天我們請來減肥專門師和田清香老師來告訴大家，纖細美女們所實行的技巧為何。   纖細美女都在做！ 餐前準備習慣 和田老師建議大家可以養成「餐前準備」的習慣，這種餐前進行的習慣動作可讓妳成為不...

  女明星整容被炒的沸沸揚揚，然而男明星的整容卻是悄無聲息，之前看似平凡的人一下子變成了大帥鍋，可我們卻還不知不覺，其實他們的整容才是最高境界，在很多人看來為了自己的事業整容很正常，沒什麼了不起。劉愷威、黃曉明、古天樂、羅志祥、郭敬明、薛之謙、甄子丹、赤西仁、宋承憲，八一八，那些被傳整容...

1.正常心率：每分鐘75次 健康成年人安靜狀態下，心率平均為每分鐘75次。正常範圍為每分鐘60-100次。成人安靜時心率超過100次/分鐘，為心動過速;低於60次/分鐘者，為心動過緩。 心率可因年齡、性別及其他因素而變化，比如體溫每升高1℃，心率可加快12-20次/分鐘，女性心率比男性心率稍快，運動...

習慣睡覺前，手機滑一下，就會滑出大問題，最近有越來越多30到40歲患者上門求診，因為在就寢關燈後，還使用智慧型手機。醫院眼科主任李麗教授介紹：手機強光直射眼睛30分鐘以上，造成眼睛黃斑部病變，導致視力急速惡化，特別不可逆的黃斑部病變。一旦得了黃斑病，就等於眼睛癌症，只有等著失明，因為現代醫學無法治療...

Text/美麗佳人 Photo/ 達志 運動健身如今已經是都市女性生活中不可缺少的時尚元素。可是，你有沒有碰見過這樣的尷尬：下班後想先鍛煉一下，再去參加朋友的聚會，但是濃豔的妝容使你在運動中看上去那麼格格不入，而且流汗後脫妝的大花臉讓你顏面盡失，更可怕的是一覺醒來，臉上還平白多了幾個的痘痘&hell...

文：白佩玉 花朵的美好，不只能美化環境、妝點居家、怡情悅性，還可以入藥入菜，調養身體。近幾年來，越來越多人喜歡喝花草茶，所謂的花草茶，英文是Herb Tea，是用芳香植物的花、果、根、莖、葉等部位乾燥後所沖泡的飲料。這些花草茶少了咖啡因，卻保有單寧酸，額外的收穫則是多了一份浪漫情趣。 常言道，不愛花...

文：白佩玉 日前同事拿了一篇報導給我看，詢問該不該改吃「低鈉高鉀」飲食。原來世界衛生組織建議每日的飲食中，鈉攝取量應低於2000毫克，鉀應提高到3510毫克，這樣可預防高血壓等心血管慢性疾病。報導上說，國人蔬果吃太少，所以鉀攝取量只達到一半左右，偏偏吃太鹹，因此鈉攝取量超出將近一倍。 示意圖：資料圖...

【on.cc東網專訊】 JR紀言愷靠著超強毅力，練出一身精壯身材。他日前進棚拍攝宣傳照，公司希望拍一組腹肌照留念，他立刻把攝影棚變身簡易健身房，拿出隨身健身器材，不僅有 伏地挺身、仰臥起坐等基本動作，還要求男性工作人員當他的人肉「夾胸蝴蝶機」，每拍一個鏡頭都花長時間準備，也苦了工作人員無法準時收工...

（健康醫療網／記者李義輝報導）63歲的吳媽媽，日前曾罹患乳癌，被發現時已經是第二期，接受一連串化學治療，才成功對抗病魔。現在的她，對於身體健康格外注意，也常提醒親朋好友，若到了符合檢查的年齡，應該定期進行篩檢。七堵衛生所現在不定期在社區安排癌症篩檢活動，服務項目包括子宮頸抹片檢查、糞便潛血檢查、口腔...

▌環境污染、電腦輻射、不良飲食習慣等都有可能導致人體產生各種生理垃圾，毒素長期在體內堆積，則會引發記憶力減退、面色灰黃、便秘、痔瘡等系統疾病。因此，如何排毒成為不少女性關注的健康話題。其實在我們常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法，既簡便易行，又無副作用，何樂而不為呢。▌1、海帶&n...