姬綺文

每一天一早起來，看著鏡子中的自己會不會有異樣的感覺。不一定是大的改變只是一些細微之處的改變，仔細觀察一下，那也許正是身體在向你求助。 現代人的生活越來越忙碌，真正靜下心來的時間少之又少。那些平素被我們忽略的健康問題就越積越多，到最後越來越嚴重，千里之堤毀於蟻穴最後健康亮紅燈，忙忙碌碌了許久也不得不...

1，酒精“偷”走維生素B1 酒精要在體內正常代謝，必須有足量的維生素B1參與，因此大量飲酒會造成體內維生素B1供應不足。若不及時補充，將增大酒精對肝臟和腦神經的危害，長期缺乏甚至導致心髒病變，危及生命。 建議：大量飲酒後服用1顆複合維生素，既能補充損失掉的維生素B1，還能提...

  燒烤後吃根香蕉 燒烤後吃根香蕉。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。 喝杯芹菜汁 吃得太油膩，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。...

優活健康網記者陳承璋／綜合報導）全球有多少人眼盲？根據世界衛生組織的統計指出，全球有三千九百萬人失明，其中，高達百分之八十的比例，若能提早獲得治療，都能避免落入失明危機，而造成現代人失明的主因，分為兩大類，第一為白內障，佔失明原因高達五成，第二為屈光不正，也就是高度近視、遠視等，所造成的失明，眼科醫...

由於夜磨牙致使牙齒強烈的叩擊在一起，又沒有食物緩和，造成牙齒表面的保護物質過分磨損，使保護物質下面的牙本質暴露出來。輕者對冷、熱、酸、甜等刺激食物過敏;重者可導致牙床經常出血、發炎、牙齒鬆動甚至脫落。   危害最嚴重的是夜間的緊咬牙和夜磨牙。兒童的夜磨牙多見。夜間磨牙雖然暫時不會感到有什麼...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著網路、3C產品的進步，不管是購物、找資料、聽音樂，甚至交友等都能由它一手包辦，而網路雖然是一個虛擬的世界，但正因為它的虛幻的魔力，使得多數民眾都會透過它來認識新朋友或尋找伴侶，但你知道嗎？根據美國密西根州立大學有項研究指出，若以結婚為前提的狀況下尋找伴侶，未來...

很多上班族一坐就是一整天，且疏於運動，小腹和肚子的贅肉會越積越多，怎樣才能減掉小肚子呢?有什麼方法可以快速瘦出小腹呢?下面小編就教給大家7個瘦肚子的方法幫你甩掉小肚腩，快點來看看吧!  世界上最痛苦的事情是什麼?就是別人吃再多都不發胖，而你喝涼水都會長肉;世界上最最痛苦的事情是什麼?就是你...

為什麼要從事三項運動？ 任何一種運動或健身項目，總是會對人們帶來好處的，否則我們一開始就不會投入其中。三項運動也是一樣。不管你是競賽新手、業餘愛好者或是經驗豐富的老手，皆能從三項運動的訓練與競賽中獲得許多益處： 過度使用造成運動傷害的風險較低―― 許多運動或健身項目經常規律地，甚至每天進行類似的訓...

製作步驟 1.準備材料：高嶺土、玉米澱粉、綠豆粉、黃柏粉(可不加) 2.將高嶺土：玉米澱粉：綠豆粉 = 2：1：1 比例混合 3.將混合好後的爽身粉與黃柏粉以20：1比例混合 4.完成     註：比例可依照個人需求、專業人士指導調整     【更多精采內容...

為什麼有些人隨便吃還是紙片人，有些人辛苦控制瘦得很辛苦？我們常說這是體質問題，從科學的視角來看就是基因的影響。不同的基因決定了不同的肥胖類型。想知道自己屬於什麼肥胖類型，應該怎麼減肥才能達到最好的效果嗎？一起往下看吧。 基因決定肥胖對症減肥健康瘦   東方人受到肥胖基因影響所產生的肥胖類...