2014年10月4日

食療系列---補血俗話說,藥補不如食補,營養專家指出,在日常飲食中注意營養的合理搭配,並適當補充補血補氣食物,有助女性防病抗病,下面介紹我經常吃的幾種補血甜湯1、銀耳紅棗湯銀耳又稱爲“窮人的燕窩”,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顔色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱爲...

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      香皂。如果認為香皂是用來殺菌消毒的,可以隨便取用,那你就錯了。香皂底部通常較濕,會成為雜菌滋生的溫床,研究發現,香皂上的細菌可在不同使用者間交叉傳染。美國疾控中心建議,儘量減少使用公共香皂,改用洗手液。 帽子和梳子。根據美國疾控中心意見,帽子和梳子直接接觸頭...

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人體具有神奇的自我修復功能。一些器官總是持續不斷地更新,專家稱之為〝維護性再生〞;如果有一類人能證明人體自愈系統確實存在的話,那應該是百歲老人。美國健康雜誌的一篇文章教大家如何幫身體上的重要器官進行修復,變得更加健康長壽!  1.腎臟:人類的腎臟具有很強的自我修復能力。腎臟損傷後,成熟腎臟...

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現在因為口腔乾燥而引起的口臭現象越來越多。日本門戶網站「全知」向大家介紹了預防這類口臭的措施。 增加唾液分泌可以防口臭。一、可以將食物切成大塊,大塊食物所需的咀嚼次數和時間更多,有助促進唾液分泌。二、多吃高纖食物,比如根莖類蔬菜以及豆類、乾菜類等食物,從而增加咀嚼次數,幫助唾液分泌。三、要吃得清淡,...

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說到補鈣的食物,大家一定會想到牛奶,但從含鈣量來說,牛奶並不是最多的。新浪上有一個補鈣食物前10名的盤點。牛奶只排到第三。補鈣的食物有哪些嗎?第一名會是什麼呢?   補鈣冠軍:芝麻醬在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬,每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克。芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種...

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吃海帶的14大好處和3大禁忌!   1、防治甲狀腺腫。 海帶含碘和碘化物,有防治缺碘性甲狀腺腫的作用;   2、降壓。 海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收,降低血壓;   3、降脂。 海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維,能清除附着在血管壁上的膽固醇,調順...

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很多女性都存在手腳冰冷的情況,尤其在天氣寒冷的時候就更加明顯了。專家介紹說其實手腳冰涼主要是因為寒性體質,血液循環不好。那麼有什麼方法可以幫助女性遠離手腳冰冷呢?本文來為大家介紹一些小方法,一起來看看吧~   1、腹部熱敷 對於寒性體質的MM來說,腹部最容易寒氣上揚,影響全身,因此平時堅持...

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很多人以為,只有到老了的時候,才為我們的血管操心。殊不知,血管斑塊變大,從30歲以後就加速了,再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少,不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。 提倡:早點「養」血管,勝於老來「治」。 某策劃公司35歲的副總,有著令人羨慕的事業和薪酬,所付出的代價就是,要...

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身體每天要呼進成分複雜的空氣、吃下各種各樣的食物等等,雖然很多營養被我們吸收,但是也有很多雜質一起被攝入體內,長期下來在我們的體內累積大量「垃圾」,需要排出。中醫教你如何將您的五臟六腑「打掃乾淨」。 一、心 心臟就是健康。只有心臟健康,才能使機體發揮正常的生理功能。   檢查心臟是否需要打...

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