健康養身★吃東西的方法對了,也可以幫助消除口臭。之前都沒有注意到。

現在因為口腔乾燥而引起的口臭現象越來越多。日本門戶網站「全知」向大家介紹了預防這類口臭的措施。

吃東西的方法對了,也可以幫助消除口臭。之前都沒有注意到。

增加唾液分泌可以防口臭。

一、可以將食物切成大塊,大塊食物所需的咀嚼次數和時間更多,有助促進唾液分泌。

二、多吃高纖食物,比如根莖類蔬菜以及豆類、乾菜類等食物,從而增加咀嚼次數,幫助唾液分泌。

三、要吃得清淡,燒菜時注意少放鹽和糖,口味清淡,就能為了品嘗菜肴味道多咀嚼,增進唾液分泌。


四類食材也具有防口臭的功效

一是綠茶
其中的兒茶素能殺死引發口臭的細菌。除了喝茶水,也可以通過咀嚼茶葉來預防。

二是香草植物
比如甘菊、薄荷等含有殺菌成分,可以殺滅口腔細菌,預防口臭。泡香草茶喝不僅可以護理口腔,其芳香味道亦能除臭。

三是蔬菜
其中的葉綠素有殺菌除臭的功效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量尤其豐富,可以榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉,以攝取完整的葉綠素。

四是酸味水果
酸味食物中的檸檬酸有殺菌和促進唾液分泌的作用。如有口臭跡象,嚼一粒梅子干或吃個柑橘類水果、蘋果等可以應急,預防口臭。

 

 

文章來源

相關推薦

(健康醫療網/記者林怡亭報導)根據統計,全台灣約有600萬人有便祕困擾,等同於三人就有一個飽受「不通」之苦。隨著飲食西化,肉食主義,加上現代人運動不足,睡眠品質差、壓力大,都是上班族常見便祕原因,若不積極尋求改善,就可能演變成習慣性便祕,引發更多健康問題。腸道保健專家、中國醫藥大學附設醫院外科部副部...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者林怡亭報導)房事喬不攏竟成為男友偷吃理由曉慧(化名)是一名26歲上班族OL,無論是職業升遷或人際關係上,均是一帆風順、心想事成,而在感情上也有一名穩定交往一年的男友,在外人眼中就是所謂的人生勝利組。然而;私底下,她卻是一名忍氣吞聲的小三受害者。原來曉慧每次和男友性交時,都會感覺會陰...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)國內每年約有8萬人發生腦中風,上萬人因而死亡,造成逾萬個家庭支離破碎!為此,台灣腦中風病友協會、台灣腦中風學會將於10月22日舉辦「2017世界中風日-台灣中風防治宣導活動」,喚起民眾對腦中風的重視。10月29日   世界腦中風日 台灣腦中風病友協會祕書長陳龍表示,世界...

閱讀詳情 »

(健康醫療網╱記者蘇湘雲、實習記者王喬萱報導)臺北醫學大學近日引進IBM Watson for Oncology(人工智能癌症治療輔助系統),這套人工智能系統不只可幫醫師整理、閱覽上百多篇醫學文獻,輔助醫師擬定最佳治療策略,還可以與醫院價格、成本系統連結、提供各項藥物適應症、副作用,讓醫師診斷更面面...

閱讀詳情 »

Facebook留言