甘春柏

缺鐵性貧血問題者部分是因為鐵質需求不足所造成的，高雄鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，無論葷素都可以從天然食材中攝取鐵質，若想提升鐵質的吸收率，建議可以空腹時吃含鐵量高的食材，或搭配維生素C一起補充，且應避免同時食用咖啡、茶、牛奶等食材喔！  日常飲食中該如何攝取鐵質？在飲食上又有哪些該注意的地方...

（優活健康網記者徐平／綜合報導）衛生福利部公布的2014年癌症登記資料顯示，乳癌發生率已高達69.1％，與2004年乳癌發生率相比（48.5％），10年來已成長約4成，其中又以早期乳癌比例佔超過8成，近10年的乳癌患者年齡分布在55歲左右，年輕化情形提高，45歲以下的患者，10年來的比例成長近2成...

無論多富貴，一輩子吃的糧食，用的水都是有定數的。沒有福報了，有錢也買不到糧食，沒有福報的人，有糧食也吃不著，好比得了咽喉癌。因為這輩子的糧食，都是給他吃完了。  用水也一樣，不要覺得水到處都有，像沙漠偏遠地區，要用水就很困難。這麼浪費水，下輩子就會投胎到沒水的地區。 世界上有很多...

怎麼睡才是真正的美容覺？ 女性雜誌把晚上10點到凌晨2點稱為「黃金時間」或「灰姑娘時間」，認為在這個時段睡覺才有助於美容。 對此我感到不可思議，特地詢問雜誌編輯，他們說去採訪皮膚醫師時，醫師說是因為那段期間會分泌成長激素。確實，就算長大成人，皮膚的修復仍與成長激素有關，這個部分並沒講錯。只是，成長激...

根據國健署統計資料發現，國人高膽固醇的盛行率約2成，且隨著年齡上升而遞增，40歲後高膽固醇的罹患率即開始顯著提升。面對高膽固醇問題，大部分的人關注的焦點大多在防範心血管疾病，然而，新竹國泰綜合醫院眼科陳瑩山主任提醒，膽固醇過高也會跑到眼血管中，一不小心就會造成眼血管阻塞造成失明，不可不慎。  一位5...

（source:littlethings本文圖片皆取自同處）   每次緊張或者在朋友聚會時，總是突然想放屁，但是又拼命忍住不敢放，生怕放了就會丟臉！覺得自己怎麼那麼愛放屁很討厭？其實會放屁的人才好，不放才要擔心！看完這篇文章以後，想怎麼放就怎麼放吧！   1. 放屁可以幫你做身...

僅為示意，圖文無關，圖片翻攝自 萬花鏡 女網友生產完後，一直覺得自己太胖， 穿什麼都不好看！老公見她不開心， 便幫她做了這個減肥餐， 裡面放了玉米，玉米含有較多粗纖維， 比一般米飯高4到10倍！ 也含有大量的鎂，鎂會促進腸壁蠕動， 可以排除廢物和宿便，便秘問題解決了， 人自然就瘦囉！ 山...

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 根據衛福部統計，肝癌高居國人十大癌症死因第2位，每年約7千人死於肝癌，其中6成肇因於B型肝炎。如今有先進的「血液病毒宿主嵌合核酸片段作為肝癌診斷生物標記」技術，只要抽血即可早期診斷肝癌，降低肝臟切片的風險。 300萬名B肝患者 國內約有300萬B型肝炎帶原者，若不接受...

圖片翻攝自sorendreier 大家都知道蔓越莓汁有許多健康益處，今天小編就帶大家來認識一下它有多棒！ 1.蔓越莓汁有助於防止尿道感染 二十歲以上的女性，許多人都有過尿道感染的經驗，這會造成尿道不適和燒灼感，蔓越莓汁對於預防尿道感染十分有效，因為它具有被稱作原花色素的抗氧化劑，能夠防止細菌增長，...

青江菜   （圖片來源：https://pixabay.com）   別名：湯匙菜、青江白菜、青梗白菜  熱量：16大卡／100公克  食療保健功效：護膚、預防高血壓和動脈硬化、促進排便、強健骨質 增強免疫關鍵營養素：Β-胡蘿蔔素、維生素C、葉酸 ○...