邱初瑤

葵花子 葵花子中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗大量的膽鹼，使體內脂肪代謝發生障礙，並使大量脂肪積聚於肝臟，會嚴重影響肝細胞的功能。   加糖鮮榨橙汁 加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。推薦吃原水果。   豬肝 每公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上，攝入膽固醇太多會導致...

當今，全民娛樂時代，明星大腕的娛樂方式更是豐富多彩。有人玩名車，有人玩名表，有人玩豪華遊艇……天王劉德華最痴迷的，卻是吃肉。幾乎能呼風喚雨的大明星，愛好卻是簡單的“吃肉”，這本身就讓人覺得匪夷所思。而且明星都養生，養生最忌諱的就是吃肉，但51歲的...

北京一名老中醫已經93歲了，他至今都沒有退休，不僅要來自給全國各地的病人看病，還經常參加各種日會議，每天精神矍鑠，滿面紅光，從不知疲憊。 據他說，他30多歲的時候，因為白天來看病的人很多，到了晚上他就特別疲憊。 於是他夫人給他熬了一種粥，每天早晚喝一碗，3個月後他的精力明顯比以前好很多，白天忙了一...

你知道什麼是”經前症候群(PMS)”嗎？身為女性的大家都會有月經～讓我來傳授在月經來之前的”經前症候群(PMS)”的緩和方法♪     1 ”經前症候群(PMS)”是？ tsukuba-biyoushits...

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（健康醫療網／記者許碩穎報導）當孩子開始長牙後，若是不好好刷牙、清潔口腔，就會有蛀牙的危機，就是我們常聽到的「乳牙齲齒」。已有許多研究指出，如果不積極治療孩子的蛀牙問題，放任細菌在口中肆虐，細菌可能占領整個口腔，不僅帶來疼痛，也對孩子的發育生長有負面影響。曾有心理學家提出，若是孩子從小的口腔健康不好...

Mary最近覺得壓力好大，連睡眠品質都變得很糟糕，到底是哪裡出了問題呢？  當工作或生活過勞，導致身心壓力過大、飲食不均衡、生活方式不正常時，很容易導致自律神經運作的異常。最常見的自律神經失調模式，是交感神經過度亢奮、副交感神經功能低下、整體自律神經活性低下。 交感神經過度亢奮，會產生心悸、呼吸困難...

（圖片來源 左 右） 誘人的馬甲線、人魚線，漂亮的肌肉線條、緊實的肌膚，這樣的完美身材人人都想要。但是，如果你的鍛煉方法不正確，那就很危險。科學研究發現，90%的人在跑步減脂時會犯的8個錯誤，一定不要讓自己白跑！   誘人的馬甲線、人魚線，漂亮的肌肉線條、緊實的肌膚，這樣的完美身材人人都...

（健康醫療網／記者許碩穎報導）一名15個月大的寶寶，雙手可撐起身體、也可沿著牆壁走路，但奇怪的是，寶寶就是不願意放手走路，甚至以跪姿用膝蓋。究竟寶寶要多大開始走路才「正常」呢？ 學走路，是寶寶大動作發展的過程中最重要的事情之一。一般而言，寶寶約11個月大時就可以扶著桌角、牆壁站起來，這動作代表寶寶...

如果你的腋下黑色素很深，你因此扔掉了所有的吊帶，把胳膊緊緊包裹起來，那麼你沒有必要這樣。以下我們就來教你如何去除腋下黑色素，讓你自信滿滿。    1.嘗試天然漂白秘方   水果和蔬菜中含有的酸，抗菌和抗感染物質可以幫助你自然地美白肌膚。能夠幫助淡化腋下黑色素的包括土豆，...