金菱凡

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日國民健康署表示，我國在102年6歲以上整體碘營養狀況已呈現輕微不足，低於世界衛生組織所訂標準，而衛生福利部南投醫院營養師推測是93年後開放自由進口後，鹽品種類增多，造成市售鹽品並非全部為「碘鹽」，且國人因為有多樣的選擇，購買富含其他礦物質的海鹽、玫瑰鹽等進口鹽...

華文界第一本，《囤積解密》教你用愛減量，告別雜亂人生 「千萬垃圾宅掃出上千隻『小強』」、「家裡放不下！回收物擺路旁婦睡安全島堅守」、「家像回收場竹科夫休老師妻」「東區精華地段公寓成回收場居民憂逃生難」......為何戀物成癖、塞爆全家的事件層出不窮？！這些人不是髒、懶，八成是精神醫學新發現的「囤積症...

（健康醫療網／記者馬羿縉報導）根據聯合國國際勞工組織資料顯示，憂鬱症已成為職場疾病主流，若員工因憂鬱症而失去工作能力，對企業的成本損失更甚於關廠或罷工。董氏基金會董事長謝孟雄指出，壓力就像是人的血壓一樣必然存在，但好或壞取決於是否能妥善的舒壓。建議壓力大的上班族，可善用「深呼吸、運動、聽音樂、定期休...

飲食是一種習慣，一種東西一開始你沒興趣，但是當你吃完之後，感受到它的好，就再也不能自拔了。魚腥草就是這樣，多少人因其味道望而止步，但又有多少人，因其功效而離不開它。總之，為了身體嘗嘗魚腥草，總比吃藥給自己身體添負擔好吧。 十九年間膽厭嘗， 盤饈野味當含香 春風又長新芽甲， 好擷青青薦越王 這是王十...

教你從自己的身體看出自己哪裡生病!!一定要學起來!! 《幾乎失傳的手診，建議收藏》 手心出汗肺脾虛，指肚泛紅血脂高； 五指關節青筋暴，末梢循環定不好。 消化吸收看五指，指間有縫腸胃虛； 指甲豎棱肝病變，指根凸起大便差。 大魚際，有深紋，心律不齊易心慌； 手腕延伸小魚際，青筋明顯會腰痛。 指甲顏色常泛...

Outside in 是困擾著許多球友的一個問題，這是因為多數球友身為右撇子的關係，慣用右半身來擊球，會造成擊球時由外側向內推進，右側力量使用過猛，因此會出現Outside in的情況。一點就通修正Outside in步驟：一、將右腳往後退一個腳掌距離，但身體重心不變，不因右腳掌後退而往後移。二、依...

（健康醫療網／記者顏慶甯報導）今年66歲的陳先生，原本是一位退休老師，卻在某日因頻繁腹痛緊急就醫，一開始還查不出病因，多次檢查才發現原來是「腸胃道間質腫瘤」。顏厥全教授說：間質腫瘤復發機率相當高，若以手術切除後仍轉移病灶患者，大多只能透過化療搭配標靶藥物延緩病情惡化，但治療成效不佳，且有抗藥性的隱憂...

  近年自行車車道規畫愈趨完善，騎乘自行車到處「趴趴造」，也成為民眾假日的休閒活動之一，而家中沒有自行車的民眾，也可租借公共自行車，享受騎乘的樂趣，但多數的公共自行車業者卻未幫使用者投保，因此消基會呼籲將公共單車納入強制車險範疇。然民眾對此的看法又是如何呢？Pollster波仕特線上市調網...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）口腔衛生是身體保健的第一道防線。新北市衛生局表示，國內小朋友5歲齲齒率高達8成，小六學童的齲齒顆數更已逾日本和香港2倍以上，令人擔憂。而新北市去年度國小1年級學童齲齒率高達52％，也就是每2位國小1年級生就有超過1位蛀牙。另國內12歲學童恆齒齲齒指數是2點5顆，也...

文／高寶書版作者／黃苡菱 Day 18咖哩蔬菜湯   材料帶骨雞腿 120公克雪蓮子 40公克洋蔥 50公克茄子 50公克高麗菜 50公克四季豆 50公克咖哩粉 1大匙鹽 適量  食物分量代換豆魚肉蛋類（低脂）2 份 110 大卡全穀根莖類2 份 140大卡蔬菜類2 份 50大卡...