阮翠梅

作者：周亮   原文標題：晚睡晚起對身體不好？這 5 個方法能幫你調整       早睡早起，一直都被看作是健康又成功的生活指標之一。   特別是那句「早起的鳥兒有蟲吃」，說的好像只要丁當每天堅持早起，用不了多久，就會升職加薪，當上總經理，出任 CE...

作者：宋航   原文標題：總是肩膀痛？當心是心臟出問題了          肩周炎這個詞，大家肯定不陌生。   很多人肩膀一痛，馬上就聯想到肩周炎，跟發燒、咳嗽了立刻聯想到感冒一樣。   但沒人會把發燒、咳嗽直接就說是肺...

年節聚餐小酌兩杯、工作應酬喝酒助興，有些人在兩杯黃湯下肚後就開始面紅耳赤，有些人喝再多也面不改色，到底是什麼原因呢？臉紅不紅與肝的關聯又眾說紛紜，有人說臉紅的人肝好，有的人說不會臉紅的人肝好，到底臉紅不紅跟肝有什麼關係呢？弘森診所吳書毅醫師表示，其實喝酒臉紅不紅與肝功能無關，但是飲酒過量可是會傷肝的...

（優活健康網記者徐平／採訪報導） （圖片提供／劉權毅醫師） 鞋穿太緊、指甲剪太短，有時會產生「凍甲」問題，輕微的「凍甲」走路會痛伴隨甲溝紅腫，嚴重則可能會造成軟組織發炎，甚至導致甲溝炎引起膿瘍！想改善彎曲畸形的指甲，除了侵入式手術治療外，新的槓桿型矯正技術無傷口，無恢復期也幾乎不痛，是一項可避免「溝...

撰文／春霓、圖片來源／shutterstock 下午接近吃晚餐的時間，最容易產生飢餓感。尤其在冬天，寒冷的天氣提醒著我們要時時補充熱量來維持體力，只是常常一不小心吃了太多，誘發增胖的可能性，讓人十分苦惱！有沒有什麼好方法，可兼顧足感，又不會攝取「多餘」的熱量呢？   喝的比吃的好 對許多...

早晚溫差大，鼻子又開始不聽使喚了嗎？中西醫師陳至奐醫師表示，日夜溫差、塵蟎、黴菌等過敏原都是誘發鼻過敏的原因之一，若是出現鼻癢、鼻塞、打噴嚏、流鼻水等過敏症狀，建議可適當按壓穴道，幫助緩解不適感受。  鼻過敏時，最常出現鼻子搔癢、鼻塞、狂打噴嚏或是流鼻水等症狀，建議可適度按壓鼻部穴道與周遭經絡，幫助...

（優活健康網記者徐平／綜合報導） 「你老番顛，我不跟你說了啦！」，面對心理狀態不佳、脾氣像小孩的年長者，家人有時也許會被他們的行為觸怒，台灣失智症協會呼籲，未來高齡化影響下，社區中的失智長者將愈來愈多，社區的鄰里長、居民都需要學習與失智者和平共處，營造失智友善社區才是解決問題的最佳策略。 失智者因腦...

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 有媒體報導「輸愛滋血成醫療人球」，引發民眾恐慌！疾管署發布聲明，澄清絕無此事，目前血液基金會採取新式篩檢方式，檢驗空窗期僅11天，感染愛滋機率為200萬分之1，從2013年至今，沒有發生任何輸血感染愛滋病毒個案。 歷年輸血感染愛滋共24人 根據疾管署統計資料顯示，國內...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 這位來自澳洲的時尚超模米蘭達可兒，身份除了是模特兒之外，還是育有一個兒子的辣媽呢!不僅擁有美麗的天使臉孔，生完小孩還能保持著完美火辣身材。究竟，米蘭達到底是使用什麼方法讓自己能夠維持這麼好的體態？ 每天一杯綠果汁 米蘭達可兒每天早上都會來一杯綠果汁，...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路   流行音樂小天后泰勒絲在最近發出新專輯「1989」締造佳績，在時尚穿搭這方面又更上一層樓了，不過身為歌手的泰勒絲也有必須維持身材的使命，好讓自己能在舞台上展現最好的一面，下了不少功夫呢。   把壓力剔除 對泰勒絲而言，擁有健康身...