黃綺波

主講人：王莉莉Shila 百萬暢銷書《秘密》系列譯者，並著有《啟動夢想吸引力》一書。 今周刊《創業者的修練》共同專欄作家， 文化大學兼聘企業內訓講師。 零阻力股份有限公司共同創辦人，零阻力文化出版企畫主編。漂浮殿堂共同負責人。 她篤信宇宙法則，所以從擔任高中、大學老師、到創業以來都是利用「吸引力法...

鍛鍊肌肉時，許多人容易忽略背部肌肉的訓練。IPTA教官鄒少棋提醒，鍛鍊背部肌肉有助穩定核心肌群、矯正身體姿勢，也能減少骨骼與肌肉的酸痛與不適。  鍛練背肌的好處有哪些？ 許多人訓練背肌主要是用以改善駝背，幫助矯正圓肩的現象，讓姿勢看起來更端正、挺拔。 然而，訓練背部肌肉有助於提升肩胛與脊椎部位肌肉的...

  (圖片來源cpweb）      洋蔥含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用於降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。此外，洋蔥還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏鬆，是適合中老年人的保健食物。網路上一篇文章，介紹了洋...

(圖文翻攝自今日頭條 新華網，下同)   砒霜般的幾種蔬菜，負責買菜的人務必看。 以下這幾種常見食物，大家一定不會陌生，但是他們在某些時候卻堪比砒霜，是千萬不能食用的。 一、 青西紅柿 青西紅柿含有毒性物質、叫龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、...

(翻攝自youtube) 林書豪在今天2/22黃蜂對上籃網的比賽，多次切入禁區挑戰籃網長人Lopez，並造成Lopez的犯規麻煩，還在搶籃板時多次展現優異的判斷能力，幫助球隊獲得球權，最終黃蜂就是以104:96獲勝，林書豪單場獲得11分5籃板2助攻1抄截的亮眼表演。 ...

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 今年春節過年長達九天年假，不少人出國旅遊，出門在外，身體健康平安最重要，但是卻有人光是搭飛機就出現身體不適，耳朵痛到不行；耳鼻喉科醫師強調，搭飛機會耳朵痛，和個人體質有關，而且預防重於治療。 耳咽管阻塞造成耳朵痛 根據桃機統計，上週末收假入境人潮就高達14萬人，這些人...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／pinterest, msleamichele Instagram 過年後才恍然大悟發現自己肚子多了一圈，大腿都黏在一起，伸懶腰都覺得肉太多卡卡的（本人很有經驗），甚至連（接受度最高的）長輩們都說「妳最近吃很好齁｣？這時就妳真的該提起警覺心，不可以再這樣...

話說，這個俄羅斯妹紙叫Tanya  （圖片擷取自微信 ，下皆同） 她從小體型就偏胖，最胖的時候體重有107公斤   妹紙表示因為她家的家境不是很好，所以經常吃一些便宜、熱量高、不健康的東西，於是不知不覺就成了一個女胖子 小時候她也沒在意，胖就胖唄... 反正嘴上吃的爽就...

（圖片翻拍自今日頭條，下同）   「他能活過今天，就是給我最大的情人節禮物，這比任何禮物都重。」2月14日是情人節，海口有這樣一對夫妻，正在互相陪伴著等待死神的降臨。老杜得了腦死亡（一般指自主呼吸停止等腦幹死亡現象），醫院已無力回天，桑姐從容地陪伴著自己的愛人，安靜地走向生離死別的那一刻。...

有這樣一種食物，不僅營養豐富，而且還具有提高免疫功能，降血壓、血糖、防癌等保健功效。愛它的人怎麼吃都喜歡，討厭它的人，聞到味道都避之不及。其實它的另一個很少有人知道的身份：「血管清道伕」，但它還有更多不為人知的身份，小道先告訴你： 翻拍infachgesund補鈣、抗癌要吃它！   降脂、...